Receitas saudáveis com calorias e macros

Wrap de hambúrguer de salmão

🔥 677 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 45

⏱ 30 min · Fácil

Ensopado de ostras

🔥 313 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 15

⏱ 17 min · Fácil

Sopa de Raiz de Lótus

🔥 411 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 26

⏱ 145 min · Média

Panquecas de batata doce

🔥 287 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 54

⏱ 40 min · Fácil

Farfalle com Salmão

🔥 758 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 61

⏱ 35 min · Fácil

Tarator

🔥 350 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 17

⏱ 15 min · Fácil

Kuay Teaw Reua (Sopa de Macarrão de Barco Tailandesa)

🔥 646 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 69

⏱ 45 min · Média

Wrap de homus de pimentão vermelho

🔥 406 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 48

⏱ 10 min · Fácil

Sanduíche de abobrinha grelhada

🔥 704 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 64

⏱ 20 min · Fácil

Zurek (Sopa polaca de centeio azedo)

🔥 646 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 44

⏱ 85 min · Média

Talharim Verde

🔥 580 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 65

⏱ 35 min · Fácil

Doro Wat

🔥 933 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 58 · Hidratos de carbono 45

⏱ 120 min · Difícil

Tetrazzini de peru

🔥 926 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 81

⏱ 60 min · Média

Salsicha de peru com pimentões

🔥 403 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 31

⏱ 40 min · Fácil

Pelmeni de frango

🔥 398 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 55

⏱ 85 min · Média

Cassoulet de Frango

🔥 722 kcal · Proteínas 64 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 26

⏱ 150 min · Média

Bulgogi de Cogumelos

🔥 223 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 26

⏱ 30 min · Média

Carpaccio de atum

🔥 238 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 2

⏱ 10 min · Fácil

Jajangmyeon Vegano

🔥 797 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 118

⏱ 40 min · Média

Shkmeruli

🔥 640 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 43 · Hidratos de carbono 10

⏱ 60 min · Média

Tofu Banh Xeo (Crepe Crocante Vietnamita)

🔥 937 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 115

⏱ 50 min · Média

Rolinhos de Verão de Frango

🔥 429 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 60

⏱ 30 min · Média

Salada de Pato Fumado

🔥 446 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 19

⏱ 15 min · Fácil

Laksa Vegana

🔥 556 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 56

⏱ 50 min · Média