Перекуси — Рецепти

Форшмак

🔥 283 ккал · Білки 14 · Жири 21 · Вуглеводи 11

⏱ 20 хв · Легко

Ербаццоне (Пиріг зі швейцарським мангольдом та рикотою)

🔥 349 ккал · Білки 16 · Жири 18 · Вуглеводи 32

⏱ 105 хв · Середньо

Панісса (Лігурійські нутові фріттери)

🔥 327 ккал · Білки 11 · Жири 19 · Вуглеводи 29

⏱ 45 хв · Легко

Мутабаль із кабачків

🔥 160 ккал · Білки 5 · Жири 13 · Вуглеводи 9

⏱ 40 хв · Легко

Грейпфрутовий смузі

🔥 286 ккал · Білки 18 · Жири 3 · Вуглеводи 57

⏱ 5 хв · Легко

Журавлинний смузі

🔥 233 ккал · Білки 3 · Жири 3 · Вуглеводи 53

⏱ 5 хв · Легко

Чирімойя Алегро

🔥 235 ккал · Білки 4 · Жири 2 · Вуглеводи 55

⏱ 10 хв · Легко

Такака

🔥 182 ккал · Білки 11 · Жири 1 · Вуглеводи 34

⏱ 30 хв · Середньо

Варені равлики

🔥 190 ккал · Білки 34 · Жири 3 · Вуглеводи 5

⏱ 50 хв · Середньо

Каша Хауса Коко (Гостра пшоняна каша)

🔥 234 ккал · Білки 6 · Жири 2 · Вуглеводи 50

⏱ 35 хв · Середньо

Каша з теффу

🔥 184 ккал · Білки 7 · Жири 1 · Вуглеводи 36

⏱ 20 хв · Легко

Серцевинки з оцтом

🔥 60 ккал · Білки 11 · Жири 1 · Вуглеводи 1

⏱ 12 хв · Легко

Булжол

🔥 313 ккал · Білки 26 · Жири 19 · Вуглеводи 17

⏱ 20 хв · Легко

Саннакджі (Живий восьминіг)

🔥 290 ккал · Білки 27 · Жири 20 · Вуглеводи 6

⏱ 10 хв · Середньо

Вугор у желе

🔥 381 ккал · Білки 23 · Жири 31 · Вуглеводи 0

⏱ 80 хв · Середньо

Соргова каша

🔥 170 ккал · Білки 6 · Жири 2 · Вуглеводи 38

⏱ 35 хв · Легко

Анкімо (Печінка морського чорта)

🔥 131 ккал · Білки 12 · Жири 6 · Вуглеводи 6

⏱ 70 хв · Середньо

Копчений сиг (Савомуйкку)

🔥 240 ккал · Білки 30 · Жири 14 · Вуглеводи 0

⏱ 40 хв · Легко