कैलोरी और मैक्रोज़ के साथ हेल्दी रेसिपी
इन्जेरा
🔥 220 किलो कैलोरी · प्रोटीन 8 · फैट 1 · कार्ब्स 44
धनिया नींबू चावल
🔥 204 किलो कैलोरी · प्रोटीन 3 · फैट 4 · कार्ब्स 38
छोले चावल (छोले की सब्ज़ी चावल के साथ)
🔥 577 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 20 · कार्ब्स 88
जर्मन आलू सलाद
🔥 288 किलो कैलोरी · प्रोटीन 4 · फैट 14 · कार्ब्स 35
चिकन मंचूरियन
🔥 679 किलो कैलोरी · प्रोटीन 55 · फैट 29 · कार्ब्स 48
चिल्ली चिकन
🔥 537 किलो कैलोरी · प्रोटीन 54 · फैट 25 · कार्ब्स 32
भुना हुआ मुर्गा
🔥 756 किलो कैलोरी · प्रोटीन 76 · फैट 48 · कार्ब्स 7
क्विनोआ ब्लैक बीन सलाद
🔥 448 किलो कैलोरी · प्रोटीन 17 · फैट 15 · कार्ब्स 66
क्विनोआ एडामामे सलाद
🔥 414 किलो कैलोरी · प्रोटीन 14 · फैट 21 · कार्ब्स 41
निस्वाज़ सलाद
🔥 869 किलो कैलोरी · प्रोटीन 44 · फैट 57 · कार्ब्स 45
मसालेदार छोले का स्टू
🔥 179 किलो कैलोरी · प्रोटीन 8 · फैट 6 · कार्ब्स 27
सुशी बाउल
🔥 680 किलो कैलोरी · प्रोटीन 36 · फैट 27 · कार्ब्स 70
भुनी लाल शिमला मिर्च पास्ता
🔥 520 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 18 · कार्ब्स 73
ठंडी तिल नूडल्स
🔥 648 किलो कैलोरी · प्रोटीन 20 · फैट 26 · कार्ब्स 85
टोफू और ब्रोकली नूडल्स
🔥 574 किलो कैलोरी · प्रोटीन 22 · फैट 23 · कार्ब्स 73
बेक्ड टोफू करी
🔥 411 किलो कैलोरी · प्रोटीन 12 · फैट 34 · कार्ब्स 16
चिकन स्ट्रोगानॉफ़
🔥 480 किलो कैलोरी · प्रोटीन 53 · फैट 31 · कार्ब्स 12
स्पेनिश ऑमलेट
🔥 359 किलो कैलोरी · प्रोटीन 15 · फैट 20 · कार्ब्स 30
शीश कबाब
🔥 605 किलो कैलोरी · प्रोटीन 38 · फैट 43 · कार्ब्स 15
पेस्टो चिकन
🔥 443 किलो कैलोरी · प्रोटीन 48 · फैट 25 · कार्ब्स 3
अदरक और हरे प्याज वाला टोफू
🔥 566 किलो कैलोरी · प्रोटीन 19 · फैट 52 · कार्ब्स 11
चिकन कचिअटोर
🔥 336 किलो कैलोरी · प्रोटीन 31 · फैट 12 · कार्ब्स 14
सफेद बीन्स का सूप
🔥 299 किलो कैलोरी · प्रोटीन 15 · फैट 9 · कार्ब्स 43
चावल और बीन्स
🔥 666 किलो कैलोरी · प्रोटीन 23 · फैट 16 · कार्ब्स 111
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