Cena — Ricette

Cubetti di tofu al forno

🔥 270 kcal · Proteine 22 · Grassi 15 · Carboidrati 14

⏱ 40 min · Facile

Machboos

🔥 782 kcal · Proteine 49 · Grassi 24 · Carboidrati 92

⏱ 100 min · Media

Qabili Palau

🔥 974 kcal · Proteine 45 · Grassi 46 · Carboidrati 94

⏱ 210 min · Media

Bocconcini di Polenta

🔥 263 kcal · Proteine 8 · Grassi 8 · Carboidrati 40

⏱ 70 min · Facile

Juk (Porridge di riso coreano)

🔥 180 kcal · Proteine 4 · Grassi 0 · Carboidrati 40

⏱ 50 min · Facile

Dakjuk (Pappa di pollo coreana)

🔥 322 kcal · Proteine 28 · Grassi 7 · Carboidrati 35

⏱ 55 min · Facile

Supplì

🔥 283 kcal · Proteine 10 · Grassi 14 · Carboidrati 28

⏱ 135 min · Media

Pollo Huli Huli

🔥 1000 kcal · Proteine 83 · Grassi 60 · Carboidrati 41

⏱ 50 min · Media

Maqluba

🔥 695 kcal · Proteine 46 · Grassi 21 · Carboidrati 83

⏱ 110 min · Media

Quinoa aglio ed erbe

🔥 193 kcal · Proteine 6 · Grassi 6 · Carboidrati 29

⏱ 30 min · Facile

Manti

🔥 453 kcal · Proteine 21 · Grassi 19 · Carboidrati 49

⏱ 100 min · Media

Pilaf di riso selvatico

🔥 233 kcal · Proteine 8 · Grassi 8 · Carboidrati 34

⏱ 60 min · Media

Murgh Malai Kebab

🔥 267 kcal · Proteine 43 · Grassi 15 · Carboidrati 4

⏱ 35 min · Media

Pollo Bhuna

🔥 303 kcal · Proteine 27 · Grassi 15 · Carboidrati 12

⏱ 65 min · Media

Zuppa di noodle di grano saraceno

🔥 306 kcal · Proteine 9 · Grassi 4 · Carboidrati 61

⏱ 35 min · Facile

Mansaf

🔥 1142 kcal · Proteine 73 · Grassi 57 · Carboidrati 95

⏱ 225 min · Difficile

Riso ai frutti di mare

🔥 381 kcal · Proteine 19 · Grassi 11 · Carboidrati 48

⏱ 65 min · Media

Arroz a la Cubana

🔥 639 kcal · Proteine 14 · Grassi 28 · Carboidrati 89

⏱ 40 min · Facile

Pollo Dhansak

🔥 716 kcal · Proteine 62 · Grassi 21 · Carboidrati 70

⏱ 70 min · Media

Canja de Galinha (Zuppa di pollo portoghese)

🔥 371 kcal · Proteine 34 · Grassi 9 · Carboidrati 36

⏱ 80 min · Facile

Couscous Reale

🔥 994 kcal · Proteine 74 · Grassi 47 · Carboidrati 68

⏱ 135 min · Media

Pizza Marinara

🔥 321 kcal · Proteine 9 · Grassi 8 · Carboidrati 52

⏱ 40 min · Media

Tikka di Gamberi

🔥 290 kcal · Proteine 42 · Grassi 11 · Carboidrati 8

⏱ 32 min · Media

Moqueca de Peixe (Stufato di Pesce Brasiliano)

🔥 379 kcal · Proteine 28 · Grassi 21 · Carboidrati 18

⏱ 50 min · Media