Ovos — Receitas

Sanduíche de ovo e agrião

🔥 699 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 43 · Hidratos de carbono 51

⏱ 10 min · Fácil

Bibimbap de Pequeno-Almoço

🔥 520 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 70

⏱ 45 min · Média

Frittata

🔥 382 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 8

⏱ 40 min · Fácil

Tamago Sando (Sanduíche de ovo japonês)

🔥 630 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 43

⏱ 25 min · Fácil

Sanduíche de Salada de Ovo

🔥 524 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 32

⏱ 10 min · Fácil

Quiche de espinafre e feta

🔥 386 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 18

⏱ 70 min · Média

Crepes de trigo integral

🔥 243 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 31

⏱ 35 min · Fácil

Ovos à Mexicana

🔥 239 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 10

⏱ 18 min · Fácil

Omelete de Feta

🔥 296 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 4

⏱ 12 min · Fácil

Sanduíche de Tortilla

🔥 723 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 83

⏱ 40 min · Média

Ovos assados no abacate

🔥 190 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 7

⏱ 20 min · Fácil

Onsen Tamago

🔥 91 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 4

⏱ 30 min · Média

Frittata de Espinafre

🔥 290 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 9

⏱ 40 min · Fácil

Ovos Divorciados

🔥 752 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 70

⏱ 50 min · Média

Ovos assados

🔥 243 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 2

⏱ 20 min · Fácil

Tamago Kake Gohan

🔥 312 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 54

⏱ 2 min · Fácil

Blini

🔥 186 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 16

⏱ 40 min · Fácil

Panquecas de Farinha de Coco

🔥 419 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 34

⏱ 25 min · Fácil

Panquecas de aveia

🔥 217 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 33

⏱ 25 min · Fácil

Shakshuka com Feta

🔥 461 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 30

⏱ 35 min · Fácil

Curry de Ovo

🔥 340 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 19

⏱ 40 min · Média

Ovos marinados em molho de soja

🔥 266 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 20

⏱ 17 min · Fácil

Sopa Stracciatella

🔥 159 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 2

⏱ 15 min · Fácil

Sopa de Alho (Sopa de Ajo)

🔥 374 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 33

⏱ 35 min · Fácil