Snacks — Receitas

Onigiri de atum

🔥 271 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 29

⏱ 15 min · Fácil

Smoothie de couve e abacaxi

🔥 101 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 26

⏱ 5 min · Fácil

Pão chinês no vapor com frango

🔥 475 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 63

⏱ 65 min · Média

Taça de Melão

🔥 162 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 39

⏱ 10 min · Fácil

Pão com Za'atar

🔥 249 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 34

⏱ 27 min · Fácil

Pudim de chia de baunilha

🔥 228 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 27

⏱ 5 min · Fácil

Simit

🔥 353 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 60

⏱ 60 min · Média

Manakish de Zaatar

🔥 430 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 54

⏱ 40 min · Fácil

Presunto com melão

🔥 176 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 12

⏱ 5 min · Fácil

Aveia com maçã e canela

🔥 209 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 43

⏱ 12 min · Fácil

Bolinhos de peixe tailandeses

🔥 367 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 14

⏱ 30 min · Média

Rolinho de caranguejo

🔥 505 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 28

⏱ 15 min · Fácil

Wrap de Camarão Grelhado

🔥 401 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 44

⏱ 22 min · Fácil

Sanduíche Clube Vegetariano

🔥 681 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 53

⏱ 10 min · Fácil

Sanduíche de Atum com Limão e Endro

🔥 417 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 31

⏱ 10 min · Fácil

Tamago Sando (Sanduíche de ovo japonês)

🔥 630 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 43

⏱ 25 min · Fácil

Pimentões shishito grelhados

🔥 75 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 6

⏱ 12 min · Fácil

Abacate grelhado

🔥 180 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 8

⏱ 10 min · Fácil

Jalapeños grelhados

🔥 54 kcal · Proteínas 0 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 2

⏱ 15 min · Fácil

Mordidas de energia

🔥 129 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 16

⏱ 15 min · Fácil

Cenouras Grelhadas

🔥 170 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 19

⏱ 25 min · Fácil

Patê de Feijão Preto

🔥 168 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 28

⏱ 10 min · Fácil

Tostones

🔥 570 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 80

⏱ 25 min · Fácil

Crudités

🔥 82 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 13

⏱ 15 min · Fácil