Receitas saudáveis com calorias e macros

Feijoada

🔥 625 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 44

⏱ 225 min · Difícil

Mexilhões no vapor

🔥 509 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 22

⏱ 22 min · Fácil

Polvo grelhado

🔥 535 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 7

⏱ 100 min · Média

Sopa de Fideo

🔥 252 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 35

⏱ 35 min · Fácil

Caril de Frango Massaman

🔥 748 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 49

⏱ 60 min · Média

Rolinhos de Verão Vietnamitas de Frango

🔥 258 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 36

⏱ 40 min · Média

Robalo Grelhado

🔥 512 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 5

⏱ 27 min · Fácil

Yakisoba

🔥 754 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 76

⏱ 30 min · Fácil

Lagosta grelhada

🔥 419 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 4

⏱ 35 min · Média

Atum Ahi selado

🔥 426 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 3

⏱ 13 min · Fácil

Caril de frango japonês

🔥 876 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 97

⏱ 50 min · Média

Pad Kee Mao (Massa Bêbada)

🔥 856 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 121

⏱ 30 min · Média

Bacalhau assado

🔥 251 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 2

⏱ 24 min · Fácil

Espaguete à Puttanesca

🔥 496 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 81

⏱ 35 min · Fácil

Salada de Camarão

🔥 434 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 5

⏱ 15 min · Fácil

Salada de Camarão e Abacate

🔥 397 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 20

⏱ 22 min · Fácil

Sopa de Legumes

🔥 175 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 33

⏱ 60 min · Fácil

Patas de caranguejo da neve

🔥 357 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 1

⏱ 12 min · Fácil

Rolinhos de Verão de Camarão

🔥 246 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 40

⏱ 25 min · Fácil

Frango Agridoce Saudável

🔥 439 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 37

⏱ 40 min · Fácil

Shish Taouk (Espetadas de frango)

🔥 361 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 6

⏱ 35 min · Média

Frango Piri Piri

🔥 739 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 56 · Hidratos de carbono 10

⏱ 65 min · Média

Tigela de Fajita de Frango

🔥 819 kcal · Proteínas 66 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 87

⏱ 30 min · Fácil

Korma de Frango

🔥 500 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 19

⏱ 60 min · Média