Receitas saudáveis com calorias e macros

Tallarines Rojos (Espaguete Vermelho Peruano)

🔥 774 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 72

⏱ 100 min · Média

Gulai de Frango

🔥 603 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 17

⏱ 70 min · Média

Taco de Halibut Grelhado

🔥 431 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 39

⏱ 28 min · Média

Smoothie de Iogurte Grego

🔥 255 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 46

⏱ 5 min · Fácil

Sopa de Goulash

🔥 443 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 39

⏱ 150 min · Média

Fesenjan

🔥 678 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 34

⏱ 130 min · Média

Caldo Escocês

🔥 280 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 27

⏱ 150 min · Média

Wrap de Tofu Sriracha

🔥 368 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 48

⏱ 30 min · Fácil

Tallarines à Huancaína

🔥 809 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 84

⏱ 35 min · Média

Wrap de Cogumelos Carnitas

🔥 431 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Média

Calalu

🔥 206 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 26

⏱ 65 min · Média

Pancit Sotanghon (Macarrão de Vidro Salteado)

🔥 432 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 49

⏱ 45 min · Média

Macarrão frio Szechuan

🔥 915 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 51 · Hidratos de carbono 94

⏱ 25 min · Fácil

Caldo de Camarão (Chupe de Camarones)

🔥 539 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 45

⏱ 60 min · Média

Ensopado de Frango Peruano (Seco de Pollo)

🔥 585 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 35

⏱ 90 min · Média

Omelete suflê

🔥 306 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 2

⏱ 15 min · Média

Pappardelle com aspargos

🔥 637 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 80

⏱ 30 min · Fácil

Wrap de Salsicha de Peru

🔥 553 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 38

⏱ 20 min · Fácil

Wrap de Tofu com Sésamo e Gengibre

🔥 487 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 52

⏱ 35 min · Fácil

Suki Nam (Sopa Tailandesa Hot Pot)

🔥 431 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 27

⏱ 35 min · Média

Sanduíche de tapenade de azeitona

🔥 570 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 55

⏱ 10 min · Fácil

Pita de grão-de-bico temperado

🔥 477 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 69

⏱ 25 min · Fácil

Esquites Cozidos

🔥 365 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 38

⏱ 25 min · Fácil

Mee Pok (Macarrão singapuriano com almôndegas de peixe)

🔥 747 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 77

⏱ 35 min · Média