Petit-déjeuner — Recettes

Parfait yaourt et baies

🔥 290 kcal · Protéines 22 · Lipides 8 · Glucides 41

⏱ 5 min · Facile

Bol d'Açaí

🔥 334 kcal · Protéines 5 · Lipides 11 · Glucides 55

⏱ 7 min · Facile

Toast avocat et œuf

🔥 288 kcal · Protéines 12 · Lipides 19 · Glucides 22

⏱ 10 min · Facile

Pain aux bananes

🔥 200 kcal · Protéines 2 · Lipides 8 · Glucides 30

⏱ 75 min · Facile

Saumon fumé

🔥 166 kcal · Protéines 16 · Lipides 10 · Glucides 0

⏱ 510 min · Moyenne

Sandwich beurre de cacahuète et banane

🔥 445 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 62

⏱ 5 min · Facile

Bagel au saumon fumé

🔥 435 kcal · Protéines 22 · Lipides 14 · Glucides 59

⏱ 5 min · Facile

Flocons d'avoine aux baies

🔥 210 kcal · Protéines 6 · Lipides 4 · Glucides 42

⏱ 10 min · Facile

Arepas

🔥 216 kcal · Protéines 5 · Lipides 1 · Glucides 47

⏱ 30 min · Facile

Toast au levain

🔥 272 kcal · Protéines 8 · Lipides 10 · Glucides 40

⏱ 7 min · Facile

Smoothie chocolat-banane

🔥 155 kcal · Protéines 4 · Lipides 3 · Glucides 33

⏱ 5 min · Facile

Barres de céréales maison

🔥 228 kcal · Protéines 6 · Lipides 12 · Glucides 27

⏱ 40 min · Facile

Smoothie au Lait d'Amande

🔥 199 kcal · Protéines 3 · Lipides 3 · Glucides 44

⏱ 5 min · Facile

Smoothie à la Mangue

🔥 153 kcal · Protéines 6 · Lipides 3 · Glucides 31

⏱ 5 min · Facile

Pudding de chia

🔥 230 kcal · Protéines 6 · Lipides 12 · Glucides 27

⏱ 5 min · Facile

Bol de Smoothie

🔥 334 kcal · Protéines 8 · Lipides 10 · Glucides 62

⏱ 5 min · Facile

Bagel au saumon fumé et cream cheese

🔥 582 kcal · Protéines 32 · Lipides 20 · Glucides 70

⏱ 10 min · Facile

Jus de pamplemousse

🔥 101 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 26

⏱ 5 min · Facile

Muesli

🔥 311 kcal · Protéines 12 · Lipides 12 · Glucides 42

⏱ 5 min · Facile

Smoothie bowl aux baies

🔥 425 kcal · Protéines 14 · Lipides 11 · Glucides 76

⏱ 5 min · Facile

Chakchouka

🔥 355 kcal · Protéines 15 · Lipides 25 · Glucides 17

⏱ 40 min · Facile

Muffin aux blancs d'œufs

🔥 180 kcal · Protéines 20 · Lipides 7 · Glucides 8

⏱ 40 min · Facile

Tortilla Espagnole

🔥 392 kcal · Protéines 15 · Lipides 24 · Glucides 30

⏱ 55 min · Moyenne

Toast beurre de cacahuète et banane

🔥 320 kcal · Protéines 13 · Lipides 17 · Glucides 33

⏱ 5 min · Facile