Dîner — Recettes

Salade de Quinoa et Haricots Noirs

🔥 448 kcal · Protéines 17 · Lipides 15 · Glucides 66

⏱ 30 min · Facile

Salade de quinoa et edamame

🔥 414 kcal · Protéines 14 · Lipides 21 · Glucides 41

⏱ 35 min · Facile

Salade Niçoise

🔥 869 kcal · Protéines 44 · Lipides 57 · Glucides 45

⏱ 35 min · Facile

Ragoût de Pois Chiches Épicé

🔥 179 kcal · Protéines 8 · Lipides 6 · Glucides 27

⏱ 45 min · Facile

Bol de Sushi

🔥 680 kcal · Protéines 36 · Lipides 27 · Glucides 70

⏱ 45 min · Moyenne

Pâtes aux poivrons rouges rôtis

🔥 520 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 73

⏱ 65 min · Facile

Nouilles froides au sésame

🔥 648 kcal · Protéines 20 · Lipides 26 · Glucides 85

⏱ 25 min · Facile

Nouilles au tofu et brocoli

🔥 574 kcal · Protéines 22 · Lipides 23 · Glucides 73

⏱ 40 min · Facile

Curry de tofu au four

🔥 411 kcal · Protéines 12 · Lipides 34 · Glucides 16

⏱ 50 min · Facile

Stroganoff de Poulet

🔥 480 kcal · Protéines 53 · Lipides 31 · Glucides 12

⏱ 35 min · Moyenne

Tortilla Espagnole

🔥 359 kcal · Protéines 15 · Lipides 20 · Glucides 30

⏱ 55 min · Moyenne

Chich Kebab

🔥 605 kcal · Protéines 38 · Lipides 43 · Glucides 15

⏱ 45 min · Moyenne

Poulet au pesto

🔥 443 kcal · Protéines 48 · Lipides 25 · Glucides 3

⏱ 25 min · Facile

Tofu au gingembre et oignon vert

🔥 566 kcal · Protéines 19 · Lipides 52 · Glucides 11

⏱ 30 min · Facile

Poulet Cacciatore

🔥 336 kcal · Protéines 31 · Lipides 12 · Glucides 14

⏱ 80 min · Moyenne

Soupe aux Haricots Blancs

🔥 299 kcal · Protéines 15 · Lipides 9 · Glucides 43

⏱ 145 min · Moyenne

Riz aux Haricots

🔥 666 kcal · Protéines 23 · Lipides 16 · Glucides 111

⏱ 50 min · Facile

Tacos de patate douce et haricots noirs

🔥 488 kcal · Protéines 17 · Lipides 8 · Glucides 91

⏱ 40 min · Facile

Tartare de Thon

🔥 319 kcal · Protéines 40 · Lipides 15 · Glucides 8

⏱ 15 min · Facile

Haricots verts à l'ail

🔥 237 kcal · Protéines 3 · Lipides 20 · Glucides 15

⏱ 18 min · Facile

Poitrine de poulet farcie

🔥 409 kcal · Protéines 48 · Lipides 23 · Glucides 5

⏱ 40 min · Moyenne

Momo aux légumes

🔥 477 kcal · Protéines 12 · Lipides 6 · Glucides 92

⏱ 62 min · Moyenne

Couscous au poulet

🔥 681 kcal · Protéines 62 · Lipides 15 · Glucides 88

⏱ 110 min · Moyenne

Bol de tofu teriyaki

🔥 683 kcal · Protéines 43 · Lipides 25 · Glucides 76

⏱ 35 min · Facile