Déjeuner — Recettes

Dhansak Végétarien

🔥 443 kcal · Protéines 20 · Lipides 18 · Glucides 70

⏱ 70 min · Moyenne

Curry de morceaux de soja

🔥 176 kcal · Protéines 11 · Lipides 9 · Glucides 14

⏱ 55 min · Moyenne

Turbot grillé

🔥 289 kcal · Protéines 34 · Lipides 15 · Glucides 3

⏱ 25 min · Facile

Adalu (Potée nigériane de haricots et de maïs)

🔥 347 kcal · Protéines 14 · Lipides 13 · Glucides 50

⏱ 110 min · Moyenne

Laping

🔥 399 kcal · Protéines 2 · Lipides 20 · Glucides 50

⏱ 35 min · Moyenne

Endives grillées

🔥 188 kcal · Protéines 3 · Lipides 15 · Glucides 12

⏱ 20 min · Facile

Champ

🔥 333 kcal · Protéines 7 · Lipides 14 · Glucides 47

⏱ 35 min · Facile

Calamars Grillés (Kalamari Sti Shara)

🔥 277 kcal · Protéines 26 · Lipides 17 · Glucides 9

⏱ 23 min · Facile

Salade de nouilles de varech

🔥 267 kcal · Protéines 7 · Lipides 16 · Glucides 28

⏱ 15 min · Facile

Salade de melon amer

🔥 258 kcal · Protéines 9 · Lipides 13 · Glucides 32

⏱ 20 min · Facile

Samak Mashwi (Poisson Grillé)

🔥 690 kcal · Protéines 72 · Lipides 38 · Glucides 14

⏱ 50 min · Moyenne

Masgouf

🔥 664 kcal · Protéines 46 · Lipides 43 · Glucides 22

⏱ 130 min · Difficile

Haricots et Moules

🔥 532 kcal · Protéines 38 · Lipides 23 · Glucides 37

⏱ 50 min · Moyenne

Fatteh

🔥 991 kcal · Protéines 48 · Lipides 52 · Glucides 85

⏱ 50 min · Moyenne

Sabzi Khordan (Plat Perse d'Herbes Fraîches)

🔥 209 kcal · Protéines 9 · Lipides 16 · Glucides 9

⏱ 10 min · Facile

Cavatelli aux brocolis

🔥 660 kcal · Protéines 24 · Lipides 27 · Glucides 85

⏱ 35 min · Facile

Aji de Fideos (Ragoût de Nouilles Épicé)

🔥 642 kcal · Protéines 41 · Lipides 24 · Glucides 68

⏱ 50 min · Moyenne

Kosambari

🔥 265 kcal · Protéines 9 · Lipides 13 · Glucides 32

⏱ 20 min · Facile

Sardines à la Beccafico

🔥 742 kcal · Protéines 45 · Lipides 47 · Glucides 45

⏱ 50 min · Moyenne

Pipirrana

🔥 368 kcal · Protéines 22 · Lipides 25 · Glucides 15

⏱ 30 min · Facile

Solterito (Salade péruvienne aux fèves)

🔥 600 kcal · Protéines 26 · Lipides 37 · Glucides 49

⏱ 35 min · Facile

Haemul-tang (Ragoût Épicé de Fruits de Mer)

🔥 211 kcal · Protéines 25 · Lipides 4 · Glucides 16

⏱ 55 min · Moyenne

Navets grillés

🔥 205 kcal · Protéines 2 · Lipides 15 · Glucides 16

⏱ 25 min · Facile

Maquereau grillé (Saengseon-gui)

🔥 390 kcal · Protéines 30 · Lipides 30 · Glucides 0

⏱ 25 min · Facile