Déjeuner — Recettes

Tortilla de blé entier

🔥 155 kcal · Protéines 5 · Lipides 5 · Glucides 25

⏱ 25 min · Facile

Rouleaux de riz vapeur

🔥 379 kcal · Protéines 17 · Lipides 12 · Glucides 51

⏱ 40 min · Moyenne

Soupe de fruits de mer

🔥 185 kcal · Protéines 21 · Lipides 5 · Glucides 9

⏱ 45 min · Moyenne

Ropa Vieja

🔥 371 kcal · Protéines 41 · Lipides 18 · Glucides 12

⏱ 205 min · Moyenne

Œufs Florentine

🔥 833 kcal · Protéines 24 · Lipides 69 · Glucides 32

⏱ 30 min · Moyenne

Tartine à la tomate

🔥 242 kcal · Protéines 5 · Lipides 11 · Glucides 30

⏱ 8 min · Facile

Zhajiangmian (Nouilles à la Sauce Frite)

🔥 820 kcal · Protéines 38 · Lipides 33 · Glucides 91

⏱ 45 min · Moyenne

Wrap au poulet Tandoori

🔥 574 kcal · Protéines 54 · Lipides 17 · Glucides 41

⏱ 45 min · Moyenne

Sinigang (soupe aigre)

🔥 494 kcal · Protéines 27 · Lipides 35 · Glucides 17

⏱ 110 min · Moyenne

Thon Saisi

🔥 258 kcal · Protéines 41 · Lipides 9 · Glucides 1

⏱ 9 min · Facile

Pita Houmous et Légumes

🔥 353 kcal · Protéines 12 · Lipides 12 · Glucides 51

⏱ 10 min · Facile

Avgolemono

🔥 210 kcal · Protéines 20 · Lipides 7 · Glucides 15

⏱ 50 min · Moyenne

Chawarma d'agneau

🔥 736 kcal · Protéines 39 · Lipides 41 · Glucides 57

⏱ 60 min · Moyenne

Penne aux tomates séchées

🔥 471 kcal · Protéines 14 · Lipides 18 · Glucides 63

⏱ 35 min · Facile

Harira (Soupe Marocaine aux Lentilles et Pois Chiches)

🔥 389 kcal · Protéines 20 · Lipides 18 · Glucides 38

⏱ 100 min · Moyenne

Wrap Salade Cobb

🔥 812 kcal · Protéines 53 · Lipides 49 · Glucides 37

⏱ 15 min · Facile

Ragoût de porc

🔥 541 kcal · Protéines 45 · Lipides 25 · Glucides 31

⏱ 125 min · Moyenne

Sandwich aux champignons Portobello

🔥 319 kcal · Protéines 9 · Lipides 16 · Glucides 36

⏱ 20 min · Facile

Curry de mouton

🔥 660 kcal · Protéines 51 · Lipides 42 · Glucides 16

⏱ 120 min · Moyenne

Chaudrée de maïs

🔥 526 kcal · Protéines 19 · Lipides 30 · Glucides 48

⏱ 50 min · Facile

Spaghetti au thon

🔥 671 kcal · Protéines 32 · Lipides 29 · Glucides 68

⏱ 30 min · Facile

Soupe aux pois et jambon

🔥 488 kcal · Protéines 38 · Lipides 11 · Glucides 57

⏱ 170 min · Facile

Panini Dinde, Pomme et Cheddar

🔥 588 kcal · Protéines 41 · Lipides 25 · Glucides 52

⏱ 16 min · Facile

Sandwich au rôti de porc

🔥 992 kcal · Protéines 61 · Lipides 52 · Glucides 65

⏱ 235 min · Moyenne