Déjeuner — Recettes

Tacos à la dinde

🔥 509 kcal · Protéines 42 · Lipides 24 · Glucides 32

⏱ 30 min · Facile

Salade de poulet Buffalo

🔥 645 kcal · Protéines 53 · Lipides 40 · Glucides 16

⏱ 35 min · Facile

Omelette aux épinards

🔥 242 kcal · Protéines 18 · Lipides 18 · Glucides 4

⏱ 12 min · Facile

Har Gow aux Crevettes

🔥 187 kcal · Protéines 10 · Lipides 5 · Glucides 25

⏱ 55 min · Moyenne

Frites de Patate Douce

🔥 335 kcal · Protéines 5 · Lipides 15 · Glucides 50

⏱ 35 min · Facile

Saucisse de dinde

🔥 220 kcal · Protéines 28 · Lipides 10 · Glucides 3

⏱ 30 min · Facile

Salsa Verte

🔥 54 kcal · Protéines 1 · Lipides 3 · Glucides 7

⏱ 35 min · Facile

Pita Avocat et Tomate

🔥 341 kcal · Protéines 9 · Lipides 17 · Glucides 43

⏱ 12 min · Facile

Salade de quinoa

🔥 251 kcal · Protéines 5 · Lipides 12 · Glucides 29

⏱ 35 min · Facile

Wrap de Poulet au Pesto de Basilic

🔥 613 kcal · Protéines 53 · Lipides 28 · Glucides 40

⏱ 10 min · Facile

Fattouche

🔥 323 kcal · Protéines 5 · Lipides 22 · Glucides 30

⏱ 20 min · Facile

Pho au bœuf maigre

🔥 331 kcal · Protéines 33 · Lipides 7 · Glucides 30

⏱ 285 min · Moyenne

Poke Hawaïen au thon Ahi

🔥 318 kcal · Protéines 43 · Lipides 14 · Glucides 4

⏱ 15 min · Facile

Fricassée de poulet

🔥 716 kcal · Protéines 55 · Lipides 47 · Glucides 14

⏱ 90 min · Moyenne

Rouleaux de printemps vietnamiens

🔥 467 kcal · Protéines 35 · Lipides 15 · Glucides 45

⏱ 40 min · Moyenne

Soupe de courge butternut

🔥 265 kcal · Protéines 5 · Lipides 11 · Glucides 45

⏱ 40 min · Facile

Sancocho

🔥 952 kcal · Protéines 64 · Lipides 46 · Glucides 73

⏱ 165 min · Moyenne

Bouillabaisse

🔥 284 kcal · Protéines 31 · Lipides 10 · Glucides 18

⏱ 105 min · Difficile

Pâtes et Haricots

🔥 527 kcal · Protéines 24 · Lipides 15 · Glucides 73

⏱ 55 min · Facile

Gyoza (Raviolis japonais poêlés)

🔥 398 kcal · Protéines 22 · Lipides 16 · Glucides 39

⏱ 60 min · Moyenne

Brioche vapeur aux légumes

🔥 341 kcal · Protéines 7 · Lipides 9 · Glucides 58

⏱ 65 min · Moyenne

Sandwich aux champignons et fromage suisse

🔥 526 kcal · Protéines 24 · Lipides 29 · Glucides 45

⏱ 25 min · Facile

Ragoût de poisson

🔥 301 kcal · Protéines 29 · Lipides 7 · Glucides 29

⏱ 45 min · Facile

Salade de Pâtes Orzo

🔥 499 kcal · Protéines 12 · Lipides 27 · Glucides 49

⏱ 25 min · Facile