Déjeuner — Recettes

Moqueca

🔥 635 kcal · Protéines 51 · Lipides 39 · Glucides 23

⏱ 55 min · Moyenne

Risotto alla Pescatora (Risotto du Pêcheur)

🔥 579 kcal · Protéines 29 · Lipides 18 · Glucides 72

⏱ 45 min · Moyenne

Crème d'asperges

🔥 245 kcal · Protéines 8 · Lipides 17 · Glucides 18

⏱ 40 min · Facile

Haricots Noirs Cubains

🔥 348 kcal · Protéines 18 · Lipides 9 · Glucides 51

⏱ 145 min · Moyenne

Bisque de crabe

🔥 268 kcal · Protéines 13 · Lipides 18 · Glucides 14

⏱ 50 min · Moyenne

Empanadas au Four

🔥 307 kcal · Protéines 16 · Lipides 14 · Glucides 26

⏱ 95 min · Moyenne

Bisque de crevettes

🔥 495 kcal · Protéines 23 · Lipides 38 · Glucides 19

⏱ 90 min · Moyenne

Taco de légumes grillés

🔥 379 kcal · Protéines 8 · Lipides 21 · Glucides 46

⏱ 25 min · Facile

Miso Udon

🔥 508 kcal · Protéines 22 · Lipides 8 · Glucides 88

⏱ 30 min · Facile

Salade d'avocat

🔥 397 kcal · Protéines 4 · Lipides 38 · Glucides 20

⏱ 15 min · Facile

Wrap de poulet à la coriandre et au citron vert

🔥 494 kcal · Protéines 47 · Lipides 14 · Glucides 39

⏱ 30 min · Facile

Soupe de carottes au gingembre

🔥 153 kcal · Protéines 3 · Lipides 8 · Glucides 19

⏱ 40 min · Facile

Caldo Verde

🔥 332 kcal · Protéines 12 · Lipides 17 · Glucides 35

⏱ 60 min · Facile

Pot-au-feu

🔥 3194 kcal · Protéines 302 · Lipides 137 · Glucides 180

⏱ 210 min · Moyenne

Wrap épinards et feta

🔥 451 kcal · Protéines 16 · Lipides 26 · Glucides 42

⏱ 25 min · Facile

Mercimek Corbasi (Soupe turque de lentilles corail)

🔥 283 kcal · Protéines 14 · Lipides 8 · Glucides 39

⏱ 40 min · Facile

Sandwich au beurre d'amande

🔥 340 kcal · Protéines 13 · Lipides 18 · Glucides 34

⏱ 2 min · Facile

Chich Taouk

🔥 344 kcal · Protéines 51 · Lipides 14 · Glucides 15

⏱ 35 min · Moyenne

Curry de crevettes

🔥 254 kcal · Protéines 14 · Lipides 17 · Glucides 11

⏱ 35 min · Moyenne

Kofta d'agneau

🔥 522 kcal · Protéines 30 · Lipides 39 · Glucides 10

⏱ 30 min · Moyenne

Ragoût de queue de bœuf

🔥 627 kcal · Protéines 44 · Lipides 34 · Glucides 28

⏱ 270 min · Moyenne

Kadai Paneer

🔥 404 kcal · Protéines 17 · Lipides 28 · Glucides 18

⏱ 50 min · Moyenne

Authentique Bol de Pokē au Thon

🔥 574 kcal · Protéines 43 · Lipides 18 · Glucides 58

⏱ 15 min · Facile

Ragoût de pois chiches

🔥 291 kcal · Protéines 11 · Lipides 10 · Glucides 40

⏱ 45 min · Facile