Déjeuner — Recettes

Pâtes aux crevettes citron-ail

🔥 413 kcal · Protéines 31 · Lipides 13 · Glucides 40

⏱ 35 min · Facile

Wrap aux Crevettes Grillées

🔥 401 kcal · Protéines 31 · Lipides 12 · Glucides 44

⏱ 22 min · Facile

Club Sandwich Végétarien

🔥 681 kcal · Protéines 24 · Lipides 42 · Glucides 53

⏱ 10 min · Facile

Sandwich au thon, citron et aneth

🔥 417 kcal · Protéines 26 · Lipides 22 · Glucides 31

⏱ 10 min · Facile

Tamago Sando (Sandwich aux œufs japonais)

🔥 630 kcal · Protéines 27 · Lipides 38 · Glucides 43

⏱ 25 min · Facile

Wrap au Poulet Satay

🔥 672 kcal · Protéines 59 · Lipides 26 · Glucides 51

⏱ 35 min · Moyenne

Salade de poulet au yaourt grec

🔥 298 kcal · Protéines 46 · Lipides 8 · Glucides 12

⏱ 15 min · Facile

Spaghetti aux Palourdes Veraci

🔥 628 kcal · Protéines 37 · Lipides 21 · Glucides 64

⏱ 35 min · Moyenne

Coquilles Saint-Jacques gratinées

🔥 334 kcal · Protéines 29 · Lipides 18 · Glucides 18

⏱ 25 min · Facile

Carottes grillées

🔥 170 kcal · Protéines 2 · Lipides 10 · Glucides 19

⏱ 25 min · Facile

Cannelloni aux épinards

🔥 579 kcal · Protéines 28 · Lipides 27 · Glucides 58

⏱ 75 min · Moyenne

Curry vert aux légumes

🔥 482 kcal · Protéines 7 · Lipides 26 · Glucides 54

⏱ 35 min · Facile

Salade de pâtes méditerranéenne

🔥 611 kcal · Protéines 19 · Lipides 34 · Glucides 62

⏱ 25 min · Facile

Poivrons farcis

🔥 557 kcal · Protéines 31 · Lipides 30 · Glucides 40

⏱ 75 min · Moyenne

Sauté de tofu

🔥 430 kcal · Protéines 20 · Lipides 27 · Glucides 32

⏱ 42 min · Facile

Burger aux haricots noirs

🔥 489 kcal · Protéines 18 · Lipides 9 · Glucides 84

⏱ 35 min · Facile

Tacos de Mahi-Mahi Grillé

🔥 426 kcal · Protéines 34 · Lipides 18 · Glucides 33

⏱ 27 min · Moyenne

Parrillada Mixta (Grillade Mixte)

🔥 1177 kcal · Protéines 89 · Lipides 88 · Glucides 4

⏱ 90 min · Moyenne

Nouilles Coupées au Couteau (Dao Xiao Mian)

🔥 588 kcal · Protéines 27 · Lipides 14 · Glucides 83

⏱ 60 min · Difficile

Nouilles de bateau

🔥 878 kcal · Protéines 57 · Lipides 32 · Glucides 88

⏱ 150 min · Moyenne

Patates douces grillées

🔥 216 kcal · Protéines 3 · Lipides 5 · Glucides 40

⏱ 25 min · Facile

Bakmi Ayam (Nouilles au Poulet)

🔥 550 kcal · Protéines 40 · Lipides 15 · Glucides 60

⏱ 45 min · Moyenne

Sandwich aux poivrons rouges rôtis

🔥 381 kcal · Protéines 12 · Lipides 20 · Glucides 40

⏱ 45 min · Facile

Risotto aux champignons

🔥 353 kcal · Protéines 11 · Lipides 12 · Glucides 47

⏱ 40 min · Moyenne