Déjeuner — Recettes

Quiche épinards et feta

🔥 386 kcal · Protéines 12 · Lipides 30 · Glucides 18

⏱ 70 min · Moyenne

Salade de betteraves

🔥 208 kcal · Protéines 3 · Lipides 15 · Glucides 17

⏱ 55 min · Facile

Salade de pois chiches

🔥 390 kcal · Protéines 9 · Lipides 25 · Glucides 35

⏱ 15 min · Facile

Sandwich à la salade de saumon

🔥 489 kcal · Protéines 25 · Lipides 29 · Glucides 31

⏱ 10 min · Facile

Tortellini en Bouillon

🔥 430 kcal · Protéines 31 · Lipides 21 · Glucides 38

⏱ 17 min · Facile

Enchiladas aux Légumes

🔥 637 kcal · Protéines 23 · Lipides 27 · Glucides 80

⏱ 50 min · Moyenne

Spanakopita

🔥 560 kcal · Protéines 18 · Lipides 35 · Glucides 43

⏱ 100 min · Moyenne

Salade de roquette au citron

🔥 144 kcal · Protéines 2 · Lipides 15 · Glucides 5

⏱ 5 min · Facile

Curry de Légumes Mixtes

🔥 333 kcal · Protéines 9 · Lipides 17 · Glucides 46

⏱ 50 min · Moyenne

Salade de basilic et mozzarella

🔥 480 kcal · Protéines 23 · Lipides 39 · Glucides 8

⏱ 10 min · Facile

Salade de concombres à l'aneth

🔥 69 kcal · Protéines 5 · Lipides 2 · Glucides 7

⏱ 10 min · Facile

Wrap Dinde, Pomme et Cheddar

🔥 520 kcal · Protéines 29 · Lipides 28 · Glucides 39

⏱ 10 min · Facile

Lo Mein aux Légumes

🔥 405 kcal · Protéines 14 · Lipides 9 · Glucides 71

⏱ 40 min · Moyenne

Chow Mein aux Légumes

🔥 608 kcal · Protéines 14 · Lipides 26 · Glucides 81

⏱ 35 min · Moyenne

Cacio e Pepe

🔥 441 kcal · Protéines 21 · Lipides 13 · Glucides 59

⏱ 15 min · Moyenne

Rouleaux de laitue au tofu

🔥 144 kcal · Protéines 8 · Lipides 7 · Glucides 14

⏱ 45 min · Facile

Wrap César au Chou Kale

🔥 750 kcal · Protéines 52 · Lipides 34 · Glucides 59

⏱ 15 min · Facile

Salade de concombres et tomates

🔥 193 kcal · Protéines 2 · Lipides 15 · Glucides 13

⏱ 10 min · Facile

Salade de papaye

🔥 270 kcal · Protéines 11 · Lipides 8 · Glucides 44

⏱ 20 min · Moyenne

Salade de carottes

🔥 155 kcal · Protéines 1 · Lipides 10 · Glucides 15

⏱ 10 min · Facile

Salade de chou frisé à la vinaigrette au citron

🔥 267 kcal · Protéines 6 · Lipides 24 · Glucides 25

⏱ 10 min · Facile

Wrap de bœuf braisé

🔥 681 kcal · Protéines 44 · Lipides 36 · Glucides 41

⏱ 205 min · Moyenne

Gnocchis al Pomodoro

🔥 721 kcal · Protéines 20 · Lipides 21 · Glucides 111

⏱ 85 min · Moyenne

Salade d'Avocat

🔥 203 kcal · Protéines 2 · Lipides 18 · Glucides 11

⏱ 10 min · Facile