Déjeuner — Recettes

Ghormeh Sabzi

🔥 473 kcal · Protéines 40 · Lipides 25 · Glucides 23

⏱ 255 min · Moyenne

Curry d'œufs

🔥 340 kcal · Protéines 15 · Lipides 23 · Glucides 19

⏱ 40 min · Moyenne

Molokhia

🔥 416 kcal · Protéines 40 · Lipides 13 · Glucides 34

⏱ 60 min · Moyenne

Ajiaco

🔥 540 kcal · Protéines 41 · Lipides 15 · Glucides 63

⏱ 85 min · Moyenne

Ragoût de saucisses fumées

🔥 417 kcal · Protéines 17 · Lipides 23 · Glucides 35

⏱ 65 min · Facile

Panini aux aubergines

🔥 653 kcal · Protéines 22 · Lipides 35 · Glucides 64

⏱ 25 min · Facile

Crevettes à la sauce à l'ail

🔥 552 kcal · Protéines 39 · Lipides 40 · Glucides 8

⏱ 25 min · Facile

Wrap Patate Douce et Haricots Noirs

🔥 518 kcal · Protéines 18 · Lipides 10 · Glucides 93

⏱ 45 min · Facile

Panini figues et jambon de Parme

🔥 632 kcal · Protéines 26 · Lipides 26 · Glucides 70

⏱ 17 min · Facile

Wrap de taboulé

🔥 371 kcal · Protéines 10 · Lipides 15 · Glucides 53

⏱ 20 min · Facile

Wrap d'agneau grillé

🔥 830 kcal · Protéines 52 · Lipides 45 · Glucides 56

⏱ 42 min · Facile

Linguine à l'encre de seiche

🔥 565 kcal · Protéines 37 · Lipides 16 · Glucides 64

⏱ 40 min · Moyenne

Burrito au quinoa et haricots noirs

🔥 542 kcal · Protéines 17 · Lipides 15 · Glucides 82

⏱ 25 min · Facile

Sando Tofu Katsu

🔥 730 kcal · Protéines 20 · Lipides 39 · Glucides 77

⏱ 30 min · Moyenne

Sandwich Niçoise au thon

🔥 720 kcal · Protéines 43 · Lipides 29 · Glucides 68

⏱ 27 min · Facile

Wrap de poulet au Za'atar

🔥 654 kcal · Protéines 58 · Lipides 21 · Glucides 52

⏱ 32 min · Facile

Kitchari

🔥 425 kcal · Protéines 11 · Lipides 10 · Glucides 69

⏱ 45 min · Facile

Pisto Manchego

🔥 156 kcal · Protéines 4 · Lipides 10 · Glucides 13

⏱ 50 min · Facile

Sancocho Dominicain

🔥 771 kcal · Protéines 39 · Lipides 29 · Glucides 88

⏱ 195 min · Moyenne

Wrap de tofu teriyaki

🔥 399 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 39

⏱ 30 min · Facile

Wrap de poulet au curry de coco

🔥 626 kcal · Protéines 55 · Lipides 26 · Glucides 42

⏱ 30 min · Facile

Orzo aux épinards

🔥 513 kcal · Protéines 21 · Lipides 19 · Glucides 64

⏱ 25 min · Facile

Tinga de Poulet

🔥 302 kcal · Protéines 41 · Lipides 10 · Glucides 10

⏱ 55 min · Moyenne

Pâtes de pois chiche aux légumes verts

🔥 525 kcal · Protéines 29 · Lipides 20 · Glucides 63

⏱ 25 min · Facile