Déjeuner — Recettes

Boerewors Braai

🔥 600 kcal · Protéines 32 · Lipides 52 · Glucides 8

⏱ 25 min · Facile

Haricots verts grillés

🔥 96 kcal · Protéines 3 · Lipides 5 · Glucides 12

⏱ 17 min · Facile

Dak-kkochi (Brochettes de poulet coréennes grillées)

🔥 585 kcal · Protéines 63 · Lipides 20 · Glucides 29

⏱ 40 min · Moyenne

Beignets de courgette

🔥 227 kcal · Protéines 9 · Lipides 13 · Glucides 16

⏱ 35 min · Facile

Steaks de chou grillés

🔥 195 kcal · Protéines 3 · Lipides 15 · Glucides 15

⏱ 25 min · Facile

Moules grillées

🔥 242 kcal · Protéines 22 · Lipides 14 · Glucides 8

⏱ 23 min · Facile

Dhansak

🔥 485 kcal · Protéines 35 · Lipides 20 · Glucides 43

⏱ 140 min · Moyenne

Sarmale (Choux farcis roumains)

🔥 535 kcal · Protéines 31 · Lipides 32 · Glucides 27

⏱ 300 min · Moyenne

Poulet Basquaise

🔥 381 kcal · Protéines 39 · Lipides 16 · Glucides 14

⏱ 65 min · Moyenne

Riz brun à la coriandre

🔥 261 kcal · Protéines 4 · Lipides 7 · Glucides 45

⏱ 50 min · Facile

Anticuchos de Pollo (Brochettes de poulet péruviennes)

🔥 480 kcal · Protéines 48 · Lipides 27 · Glucides 12

⏱ 35 min · Facile

Broccolini grillé

🔥 181 kcal · Protéines 6 · Lipides 15 · Glucides 11

⏱ 18 min · Facile

Sandwich au fruit du jacquier BBQ

🔥 578 kcal · Protéines 8 · Lipides 30 · Glucides 77

⏱ 45 min · Facile

Kachumber

🔥 42 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 10

⏱ 10 min · Facile

Yakhni Pulao

🔥 610 kcal · Protéines 27 · Lipides 26 · Glucides 68

⏱ 115 min · Moyenne

Larb (Salade de viande hachée épicée)

🔥 419 kcal · Protéines 32 · Lipides 22 · Glucides 17

⏱ 22 min · Facile

Purée de petits pois

🔥 206 kcal · Protéines 12 · Lipides 5 · Glucides 30

⏱ 40 min · Facile

Risotto aux épinards

🔥 463 kcal · Protéines 13 · Lipides 15 · Glucides 64

⏱ 40 min · Moyenne

Poulet Asado

🔥 655 kcal · Protéines 55 · Lipides 32 · Glucides 35

⏱ 80 min · Moyenne

Burger Falafel

🔥 856 kcal · Protéines 34 · Lipides 35 · Glucides 108

⏱ 65 min · Moyenne

Poulet Afritada

🔥 355 kcal · Protéines 29 · Lipides 13 · Glucides 27

⏱ 65 min · Moyenne

Poulet rôti au za'atar

🔥 610 kcal · Protéines 55 · Lipides 49 · Glucides 6

⏱ 95 min · Moyenne

Banitsa

🔥 492 kcal · Protéines 21 · Lipides 27 · Glucides 43

⏱ 75 min · Moyenne

Orecchiette aux Cime di Rapa

🔥 651 kcal · Protéines 22 · Lipides 31 · Glucides 75

⏱ 40 min · Moyenne