Déjeuner — Recettes

Poisson Cru

🔥 450 kcal · Protéines 38 · Lipides 25 · Glucides 19

⏱ 20 min · Facile

Tamales Végétariens

🔥 395 kcal · Protéines 8 · Lipides 19 · Glucides 46

⏱ 150 min · Moyenne

Sardines sur toast

🔥 427 kcal · Protéines 34 · Lipides 20 · Glucides 30

⏱ 8 min · Facile

Bisi Bele Bath Végétalien

🔥 544 kcal · Protéines 14 · Lipides 18 · Glucides 83

⏱ 80 min · Moyenne

Nouilles Froides du Shaanxi (Liang Pi)

🔥 796 kcal · Protéines 23 · Lipides 25 · Glucides 116

⏱ 90 min · Difficile

Taameya

🔥 460 kcal · Protéines 16 · Lipides 26 · Glucides 42

⏱ 45 min · Moyenne

Porrusalda

🔥 291 kcal · Protéines 7 · Lipides 8 · Glucides 49

⏱ 50 min · Facile

Espetada (Brochette de bœuf de Madère)

🔥 457 kcal · Protéines 56 · Lipides 23 · Glucides 3

⏱ 40 min · Facile

Arrosticini (brochettes d'agneau)

🔥 750 kcal · Protéines 75 · Lipides 52 · Glucides 0

⏱ 25 min · Facile

Spiedini (Brochettes de bœuf italiennes)

🔥 504 kcal · Protéines 34 · Lipides 31 · Glucides 24

⏱ 35 min · Moyenne

Poisson Chermoula

🔥 374 kcal · Protéines 32 · Lipides 21 · Glucides 12

⏱ 33 min · Facile

Sheftalia

🔥 505 kcal · Protéines 21 · Lipides 44 · Glucides 4

⏱ 35 min · Moyenne

Yum Ta-Lay (Salade de fruits de mer thaïlandaise épicée)

🔥 356 kcal · Protéines 35 · Lipides 2 · Glucides 51

⏱ 30 min · Moyenne

Soupe de Tarhana aux nouilles

🔥 171 kcal · Protéines 4 · Lipides 5 · Glucides 26

⏱ 30 min · Facile

Soupe Afang

🔥 698 kcal · Protéines 53 · Lipides 48 · Glucides 10

⏱ 90 min · Moyenne

Yakizakana (Poisson grillé)

🔥 380 kcal · Protéines 37 · Lipides 24 · Glucides 2

⏱ 22 min · Facile

Salade de papaye verte laotienne (Tam Mak Hoong)

🔥 178 kcal · Protéines 8 · Lipides 0 · Glucides 38

⏱ 15 min · Moyenne

Soupe Kuy Teav

🔥 535 kcal · Protéines 40 · Lipides 19 · Glucides 56

⏱ 210 min · Difficile

Bacalhau à Gomes de Sá

🔥 724 kcal · Protéines 43 · Lipides 42 · Glucides 45

⏱ 80 min · Moyenne

Ziti Gratiné aux Fruits de Mer

🔥 631 kcal · Protéines 47 · Lipides 24 · Glucides 55

⏱ 65 min · Moyenne

Trofie au Pesto

🔥 704 kcal · Protéines 20 · Lipides 38 · Glucides 72

⏱ 35 min · Moyenne

Kashk-e Bademjan

🔥 483 kcal · Protéines 9 · Lipides 40 · Glucides 27

⏱ 70 min · Moyenne

Bobó de Camarão (Ragoût brésilien de crevettes et manioc)

🔥 575 kcal · Protéines 22 · Lipides 24 · Glucides 69

⏱ 55 min · Moyenne

Sudado de Pescado (Ragoût de Poisson Péruvien)

🔥 418 kcal · Protéines 42 · Lipides 12 · Glucides 32

⏱ 50 min · Moyenne