Encas — Recettes

Wrap aux œufs et aux épinards

🔥 342 kcal · Protéines 19 · Lipides 20 · Glucides 27

⏱ 12 min · Facile

Pêches grillées

🔥 129 kcal · Protéines 2 · Lipides 5 · Glucides 23

⏱ 12 min · Facile

Épinards aux Pois Chiches (Espinacas con Garbanzos)

🔥 266 kcal · Protéines 10 · Lipides 14 · Glucides 28

⏱ 35 min · Facile

Cocktail de Fruits de Mer Mexicain

🔥 249 kcal · Protéines 29 · Lipides 7 · Glucides 19

⏱ 30 min · Facile

Smoothie vert au chou frisé

🔥 199 kcal · Protéines 3 · Lipides 1 · Glucides 50

⏱ 5 min · Facile

Wrap au Bacon de Dinde

🔥 395 kcal · Protéines 19 · Lipides 20 · Glucides 34

⏱ 15 min · Facile

Hareng mariné

🔥 174 kcal · Protéines 14 · Lipides 11 · Glucides 3

⏱ 20 min · Facile

Courge butternut grillée

🔥 200 kcal · Protéines 3 · Lipides 10 · Glucides 30

⏱ 25 min · Facile

Pakora

🔥 578 kcal · Protéines 16 · Lipides 34 · Glucides 53

⏱ 35 min · Moyenne

Salade de trois haricots

🔥 203 kcal · Protéines 6 · Lipides 10 · Glucides 24

⏱ 15 min · Facile

Salade de pâtes au riz brun

🔥 359 kcal · Protéines 5 · Lipides 17 · Glucides 45

⏱ 32 min · Facile

Wrap au Baba Ganoush

🔥 413 kcal · Protéines 13 · Lipides 21 · Glucides 51

⏱ 55 min · Moyenne

Peperonata

🔥 181 kcal · Protéines 3 · Lipides 11 · Glucides 20

⏱ 55 min · Facile

Dakkochi (Brochettes de poulet coréennes)

🔥 580 kcal · Protéines 50 · Lipides 27 · Glucides 45

⏱ 40 min · Facile

Plantains Mûrs au Four

🔥 372 kcal · Protéines 3 · Lipides 9 · Glucides 80

⏱ 35 min · Facile

Tsukune (Boulettes de poulet japonaises)

🔥 384 kcal · Protéines 31 · Lipides 19 · Glucides 19

⏱ 35 min · Facile

Arepa Reina Pepiada

🔥 648 kcal · Protéines 36 · Lipides 37 · Glucides 43

⏱ 45 min · Moyenne

Smørrebrød (au rosbif)

🔥 346 kcal · Protéines 18 · Lipides 19 · Glucides 25

⏱ 10 min · Facile

Toast à la ricotta et au miel

🔥 254 kcal · Protéines 11 · Lipides 6 · Glucides 40

⏱ 7 min · Facile

Pudding de Chia au Matcha

🔥 192 kcal · Protéines 8 · Lipides 11 · Glucides 17

⏱ 5 min · Facile

Bol de Skyr

🔥 360 kcal · Protéines 22 · Lipides 7 · Glucides 44

⏱ 5 min · Facile

Piments de Padrón

🔥 150 kcal · Protéines 1 · Lipides 14 · Glucides 7

⏱ 15 min · Facile

Ajvar

🔥 50 kcal · Protéines 1 · Lipides 4 · Glucides 3

⏱ 225 min · Moyenne

Mini-soupes Miso

🔥 33 kcal · Protéines 2 · Lipides 1 · Glucides 3

⏱ 10 min · Facile