Encas — Recettes

Wrap courgette et houmous

🔥 360 kcal · Protéines 13 · Lipides 14 · Glucides 47

⏱ 15 min · Facile

Shake protéiné au chanvre

🔥 255 kcal · Protéines 18 · Lipides 7 · Glucides 33

⏱ 2 min · Facile

Gravlax

🔥 135 kcal · Protéines 13 · Lipides 9 · Glucides 0

⏱ 15 min · Facile

Samoussas au Four

🔥 276 kcal · Protéines 6 · Lipides 8 · Glucides 44

⏱ 75 min · Moyenne

Baies de câpres

🔥 12 kcal · Protéines 1 · Lipides 0 · Glucides 3

⏱ 2 min · Facile

Lahmacun

🔥 346 kcal · Protéines 14 · Lipides 12 · Glucides 44

⏱ 40 min · Moyenne

Pois chiches rôtis

🔥 263 kcal · Protéines 11 · Lipides 11 · Glucides 33

⏱ 35 min · Facile

Sandwich au steak de thon grillé

🔥 693 kcal · Protéines 45 · Lipides 30 · Glucides 56

⏱ 18 min · Facile

Toast Tomates Rôties Ricotta

🔥 412 kcal · Protéines 12 · Lipides 25 · Glucides 36

⏱ 35 min · Facile

Wrap de poulet, pomme et noix

🔥 414 kcal · Protéines 35 · Lipides 16 · Glucides 34

⏱ 15 min · Facile

Masala Papad

🔥 95 kcal · Protéines 5 · Lipides 1 · Glucides 18

⏱ 12 min · Facile

Pebre

🔥 39 kcal · Protéines 1 · Lipides 3 · Glucides 4

⏱ 15 min · Facile

Bâtonnets de Courgettes au Four

🔥 160 kcal · Protéines 5 · Lipides 7 · Glucides 19

⏱ 35 min · Facile

Tyropita (Tarte grecque au fromage)

🔥 513 kcal · Protéines 19 · Lipides 34 · Glucides 37

⏱ 75 min · Moyenne

Sabich

🔥 725 kcal · Protéines 20 · Lipides 37 · Glucides 80

⏱ 65 min · Moyenne

Wrap de burger aux haricots

🔥 685 kcal · Protéines 24 · Lipides 25 · Glucides 96

⏱ 35 min · Moyenne

Galettes de pommes de terre

🔥 401 kcal · Protéines 8 · Lipides 17 · Glucides 53

⏱ 35 min · Moyenne

Wrap Quinoa et Légumes

🔥 459 kcal · Protéines 15 · Lipides 15 · Glucides 69

⏱ 35 min · Facile

Mangue grillée

🔥 120 kcal · Protéines 2 · Lipides 1 · Glucides 30

⏱ 10 min · Facile

Gelée de Litchi

🔥 210 kcal · Protéines 1 · Lipides 0 · Glucides 54

⏱ 15 min · Facile

Bananes grillées

🔥 255 kcal · Protéines 2 · Lipides 6 · Glucides 54

⏱ 12 min · Facile

Cookies banane-avoine

🔥 127 kcal · Protéines 4 · Lipides 2 · Glucides 25

⏱ 25 min · Facile

Pommes grillées

🔥 133 kcal · Protéines 1 · Lipides 4 · Glucides 26

⏱ 15 min · Facile

Carottes rôties à la harissa

🔥 270 kcal · Protéines 3 · Lipides 18 · Glucides 26

⏱ 40 min · Facile