Encas — Recettes

Gözleme

🔥 549 kcal · Protéines 20 · Lipides 19 · Glucides 74

⏱ 65 min · Moyenne

Goma-ae (Épinards à la sauce sésame)

🔥 139 kcal · Protéines 8 · Lipides 5 · Glucides 19

⏱ 15 min · Facile

Dakos (Salade crétoise aux biscottes d'orge)

🔥 716 kcal · Protéines 19 · Lipides 46 · Glucides 57

⏱ 15 min · Facile

Sandwich carotte-raisins secs

🔥 430 kcal · Protéines 8 · Lipides 23 · Glucides 51

⏱ 10 min · Facile

Wrap Muhammara

🔥 407 kcal · Protéines 9 · Lipides 22 · Glucides 44

⏱ 45 min · Facile

Sandwich concombre-algues

🔥 272 kcal · Protéines 8 · Lipides 12 · Glucides 31

⏱ 10 min · Facile

Toast Skagen

🔥 578 kcal · Protéines 44 · Lipides 35 · Glucides 34

⏱ 20 min · Facile

Ceviche de mangue

🔥 117 kcal · Protéines 2 · Lipides 1 · Glucides 29

⏱ 15 min · Facile

Mesabaha

🔥 619 kcal · Protéines 24 · Lipides 30 · Glucides 69

⏱ 20 min · Facile

Sandwich au maquereau

🔥 454 kcal · Protéines 24 · Lipides 27 · Glucides 29

⏱ 10 min · Facile

Soupe de Yaourt et Concombre

🔥 284 kcal · Protéines 23 · Lipides 16 · Glucides 16

⏱ 15 min · Facile

Toast au beurre de pomme

🔥 140 kcal · Protéines 4 · Lipides 1 · Glucides 30

⏱ 5 min · Facile

Smoothie Myrtille Amande

🔥 235 kcal · Protéines 7 · Lipides 13 · Glucides 27

⏱ 2 min · Facile

Wrap au fenouil et à l'orange

🔥 369 kcal · Protéines 7 · Lipides 18 · Glucides 46

⏱ 15 min · Facile

Smoothie au café froid

🔥 226 kcal · Protéines 5 · Lipides 9 · Glucides 33

⏱ 5 min · Facile

Smoothie vert à la spiruline

🔥 153 kcal · Protéines 7 · Lipides 1 · Glucides 33

⏱ 5 min · Facile

Smoothie carotte-orange

🔥 124 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 29

⏱ 5 min · Facile

Blettes grillées

🔥 182 kcal · Protéines 4 · Lipides 15 · Glucides 10

⏱ 17 min · Facile

Smoothie au beurre d'amande

🔥 407 kcal · Protéines 11 · Lipides 24 · Glucides 40

⏱ 5 min · Facile

Bol de Smoothie aux Graines de Chia

🔥 353 kcal · Protéines 9 · Lipides 16 · Glucides 51

⏱ 5 min · Facile

Smoothie aux agrumes

🔥 159 kcal · Protéines 3 · Lipides 0 · Glucides 41

⏱ 5 min · Facile

Abricots pochés

🔥 132 kcal · Protéines 1 · Lipides 0 · Glucides 34

⏱ 25 min · Facile

Granita de melon cantaloup

🔥 184 kcal · Protéines 2 · Lipides 1 · Glucides 46

⏱ 15 min · Facile

Pain de seigle aux radis

🔥 177 kcal · Protéines 3 · Lipides 9 · Glucides 21

⏱ 5 min · Facile