Recettes saines avec calories et macros

Falafel

🔥 443 kcal · Protéines 12 · Lipides 25 · Glucides 43

⏱ 45 min · Moyenne

Soupe de poulet au riz

🔥 256 kcal · Protéines 23 · Lipides 9 · Glucides 21

⏱ 40 min · Facile

Souvlaki

🔥 579 kcal · Protéines 44 · Lipides 26 · Glucides 43

⏱ 40 min · Facile

Paella Valencienne

🔥 705 kcal · Protéines 57 · Lipides 23 · Glucides 66

⏱ 70 min · Moyenne

Roti

🔥 218 kcal · Protéines 8 · Lipides 4 · Glucides 42

⏱ 25 min · Facile

Bruschetta

🔥 320 kcal · Protéines 6 · Lipides 16 · Glucides 37

⏱ 15 min · Facile

Choucroute

🔥 38 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 9

⏱ 20 min · Facile

Flocons d'avoine aux baies

🔥 210 kcal · Protéines 6 · Lipides 4 · Glucides 42

⏱ 10 min · Facile

Arepas

🔥 216 kcal · Protéines 5 · Lipides 1 · Glucides 47

⏱ 30 min · Facile

Lo Mein au Poulet

🔥 766 kcal · Protéines 57 · Lipides 27 · Glucides 69

⏱ 35 min · Moyenne

Moussaka

🔥 600 kcal · Protéines 26 · Lipides 43 · Glucides 25

⏱ 130 min · Difficile

Riz gluant à la mangue

🔥 1081 kcal · Protéines 13 · Lipides 38 · Glucides 177

⏱ 50 min · Facile

Toast au levain

🔥 272 kcal · Protéines 8 · Lipides 10 · Glucides 40

⏱ 7 min · Facile

Burgers de dinde

🔥 407 kcal · Protéines 32 · Lipides 17 · Glucides 32

⏱ 30 min · Facile

Smoothie chocolat-banane

🔥 155 kcal · Protéines 4 · Lipides 3 · Glucides 33

⏱ 5 min · Facile

Maki Sushi

🔥 313 kcal · Protéines 17 · Lipides 2 · Glucides 54

⏱ 45 min · Moyenne

Soupe alphabet

🔥 242 kcal · Protéines 6 · Lipides 6 · Glucides 40

⏱ 25 min · Facile

Nouilles ivres (Pad Kee Mao)

🔥 792 kcal · Protéines 56 · Lipides 27 · Glucides 76

⏱ 25 min · Moyenne

Popcorn soufflé à l'air chaud

🔥 110 kcal · Protéines 3 · Lipides 1 · Glucides 22

⏱ 4 min · Facile

Ramen Shoyu

🔥 645 kcal · Protéines 37 · Lipides 29 · Glucides 54

⏱ 60 min · Moyenne

Poulet et brocoli sauté

🔥 432 kcal · Protéines 55 · Lipides 18 · Glucides 29

⏱ 25 min · Moyenne

Crevettes grillées

🔥 271 kcal · Protéines 30 · Lipides 16 · Glucides 4

⏱ 17 min · Facile

Mélange montagnard (Trail Mix)

🔥 255 kcal · Protéines 7 · Lipides 19 · Glucides 20

⏱ 2 min · Facile

Tranches de pomme au beurre de cacahuète

🔥 285 kcal · Protéines 9 · Lipides 16 · Glucides 32

⏱ 3 min · Facile