Recettes saines avec calories et macros

Pappa al Pomodoro

🔥 426 kcal · Protéines 10 · Lipides 17 · Glucides 57

⏱ 40 min · Facile

Arepa Reina Pepiada

🔥 648 kcal · Protéines 36 · Lipides 37 · Glucides 43

⏱ 45 min · Moyenne

Pélmènes

🔥 610 kcal · Protéines 44 · Lipides 23 · Glucides 55

⏱ 97 min · Moyenne

Poulet Harissa

🔥 664 kcal · Protéines 48 · Lipides 50 · Glucides 10

⏱ 55 min · Facile

Smørrebrød (au rosbif)

🔥 346 kcal · Protéines 18 · Lipides 19 · Glucides 25

⏱ 10 min · Facile

Poulet à la canette de bière

🔥 847 kcal · Protéines 76 · Lipides 53 · Glucides 10

⏱ 115 min · Moyenne

Poulet spatchcock

🔥 851 kcal · Protéines 91 · Lipides 51 · Glucides 4

⏱ 75 min · Moyenne

Rôti de poulet Cornish

🔥 1181 kcal · Protéines 110 · Lipides 78 · Glucides 8

⏱ 65 min · Moyenne

Lait de soja salé

🔥 249 kcal · Protéines 13 · Lipides 16 · Glucides 14

⏱ 15 min · Facile

Toast à la ricotta et au miel

🔥 254 kcal · Protéines 11 · Lipides 6 · Glucides 40

⏱ 7 min · Facile

Mangú

🔥 394 kcal · Protéines 3 · Lipides 13 · Glucides 74

⏱ 40 min · Facile

Ossobuco

🔥 947 kcal · Protéines 125 · Lipides 34 · Glucides 23

⏱ 140 min · Moyenne

Canard à la sauce aux prunes

🔥 511 kcal · Protéines 27 · Lipides 27 · Glucides 39

⏱ 45 min · Moyenne

Saltimbocca à la Romaine

🔥 435 kcal · Protéines 45 · Lipides 23 · Glucides 8

⏱ 25 min · Moyenne

Kebab d'Urfa

🔥 723 kcal · Protéines 43 · Lipides 58 · Glucides 2

⏱ 45 min · Moyenne

Chou rouge braisé

🔥 160 kcal · Protéines 4 · Lipides 6 · Glucides 25

⏱ 80 min · Facile

Pudding de Chia au Matcha

🔥 192 kcal · Protéines 8 · Lipides 11 · Glucides 17

⏱ 5 min · Facile

Bol de Skyr

🔥 360 kcal · Protéines 22 · Lipides 7 · Glucides 44

⏱ 5 min · Facile

Piments de Padrón

🔥 150 kcal · Protéines 1 · Lipides 14 · Glucides 7

⏱ 15 min · Facile

Soupe Egusi

🔥 1017 kcal · Protéines 68 · Lipides 79 · Glucides 13

⏱ 105 min · Moyenne

Ajvar

🔥 50 kcal · Protéines 1 · Lipides 4 · Glucides 3

⏱ 225 min · Moyenne

Curry rouge de canard

🔥 821 kcal · Protéines 40 · Lipides 60 · Glucides 39

⏱ 50 min · Moyenne

Mini-soupes Miso

🔥 33 kcal · Protéines 2 · Lipides 1 · Glucides 3

⏱ 10 min · Facile

Wrap courgette et houmous

🔥 360 kcal · Protéines 13 · Lipides 14 · Glucides 47

⏱ 15 min · Facile