Recettes saines avec calories et macros

Salade de pâtes au riz brun

🔥 359 kcal · Protéines 5 · Lipides 17 · Glucides 45

⏱ 32 min · Facile

Minestra di Lenticchie (Soupe de lentilles italienne)

🔥 264 kcal · Protéines 12 · Lipides 8 · Glucides 36

⏱ 45 min · Facile

Blanc de poulet poché

🔥 248 kcal · Protéines 47 · Lipides 5 · Glucides 0

⏱ 20 min · Facile

Écrevisses bouillies

🔥 359 kcal · Protéines 30 · Lipides 2 · Glucides 53

⏱ 55 min · Moyenne

Pâtes à la Gricia

🔥 714 kcal · Protéines 28 · Lipides 34 · Glucides 72

⏱ 25 min · Facile

Filet Mignon de Porc Effiloché

🔥 386 kcal · Protéines 60 · Lipides 8 · Glucides 13

⏱ 200 min · Facile

Wrap au Baba Ganoush

🔥 413 kcal · Protéines 13 · Lipides 21 · Glucides 51

⏱ 55 min · Moyenne

Soupe Harira

🔥 356 kcal · Protéines 23 · Lipides 9 · Glucides 45

⏱ 120 min · Moyenne

Palourdes Littleneck à la Vapeur

🔥 665 kcal · Protéines 62 · Lipides 29 · Glucides 14

⏱ 18 min · Facile

Pelau au Poulet

🔥 632 kcal · Protéines 40 · Lipides 20 · Glucides 72

⏱ 70 min · Moyenne

Spanakopita Végane

🔥 506 kcal · Protéines 13 · Lipides 29 · Glucides 56

⏱ 80 min · Moyenne

Peperonata

🔥 181 kcal · Protéines 3 · Lipides 11 · Glucides 20

⏱ 55 min · Facile

Kielbasa de dinde aux oignons

🔥 370 kcal · Protéines 21 · Lipides 26 · Glucides 15

⏱ 30 min · Facile

Bol poke végétalien à la pastèque

🔥 678 kcal · Protéines 16 · Lipides 30 · Glucides 88

⏱ 45 min · Facile

Bistecca alla Fiorentina (Steak à la Florentine)

🔥 1090 kcal · Protéines 100 · Lipides 70 · Glucides 0

⏱ 45 min · Moyenne

Dakkochi (Brochettes de poulet coréennes)

🔥 580 kcal · Protéines 50 · Lipides 27 · Glucides 45

⏱ 40 min · Facile

Picadillo à la Habanera

🔥 511 kcal · Protéines 28 · Lipides 30 · Glucides 24

⏱ 50 min · Moyenne

Plantains Mûrs au Four

🔥 372 kcal · Protéines 3 · Lipides 9 · Glucides 80

⏱ 35 min · Facile

Roulade de bœuf

🔥 514 kcal · Protéines 50 · Lipides 25 · Glucides 13

⏱ 145 min · Moyenne

Poulet Kiev

🔥 1116 kcal · Protéines 68 · Lipides 66 · Glucides 58

⏱ 75 min · Difficile

Yuca al Mojo

🔥 428 kcal · Protéines 3 · Lipides 11 · Glucides 80

⏱ 40 min · Facile

Tsukune (Boulettes de poulet japonaises)

🔥 384 kcal · Protéines 31 · Lipides 19 · Glucides 19

⏱ 35 min · Facile

Natto avec du riz

🔥 295 kcal · Protéines 12 · Lipides 6 · Glucides 50

⏱ 3 min · Facile

Porchetta

🔥 652 kcal · Protéines 36 · Lipides 54 · Glucides 2

⏱ 300 min · Difficile