Recettes saines avec calories et macros

Pisto Manchego

🔥 182 kcal · Protéines 2 · Lipides 12 · Glucides 15

⏱ 70 min · Facile

Épinards aux Pois Chiches (Espinacas con Garbanzos)

🔥 266 kcal · Protéines 10 · Lipides 14 · Glucides 28

⏱ 35 min · Facile

Cassoulet Végane

🔥 531 kcal · Protéines 28 · Lipides 12 · Glucides 78

⏱ 180 min · Moyenne

Salade Niçoise Végétalienne

🔥 631 kcal · Protéines 16 · Lipides 32 · Glucides 72

⏱ 50 min · Facile

Cocktail de Fruits de Mer Mexicain

🔥 249 kcal · Protéines 29 · Lipides 7 · Glucides 19

⏱ 30 min · Facile

Ragoût de Kielbasa

🔥 591 kcal · Protéines 23 · Lipides 34 · Glucides 50

⏱ 75 min · Moyenne

Curry de Champignons et Petits Pois (Matar Mushroom)

🔥 180 kcal · Protéines 7 · Lipides 8 · Glucides 21

⏱ 50 min · Moyenne

Smoothie vert au chou frisé

🔥 199 kcal · Protéines 3 · Lipides 1 · Glucides 50

⏱ 5 min · Facile

Wrap au Bacon de Dinde

🔥 395 kcal · Protéines 19 · Lipides 20 · Glucides 34

⏱ 15 min · Facile

Hareng mariné

🔥 174 kcal · Protéines 14 · Lipides 11 · Glucides 3

⏱ 20 min · Facile

Pain de viande de poulet

🔥 215 kcal · Protéines 20 · Lipides 8 · Glucides 13

⏱ 85 min · Moyenne

Aloo Chana (Curry de pommes de terre et pois chiches)

🔥 390 kcal · Protéines 13 · Lipides 11 · Glucides 59

⏱ 45 min · Moyenne

Choux farcis au poulet

🔥 375 kcal · Protéines 27 · Lipides 11 · Glucides 43

⏱ 120 min · Moyenne

Dhansak de Légumes

🔥 385 kcal · Protéines 16 · Lipides 12 · Glucides 56

⏱ 70 min · Moyenne

Aloo Capsicum (Pommes de terre aux poivrons)

🔥 331 kcal · Protéines 5 · Lipides 15 · Glucides 46

⏱ 45 min · Facile

Saucisse de poulet aux pommes

🔥 173 kcal · Protéines 20 · Lipides 7 · Glucides 6

⏱ 27 min · Facile

Gyros de dinde

🔥 450 kcal · Protéines 44 · Lipides 12 · Glucides 40

⏱ 25 min · Facile

Dinde aux herbes et au citron

🔥 481 kcal · Protéines 61 · Lipides 20 · Glucides 8

⏱ 210 min · Moyenne

Crevettes à la vapeur

🔥 273 kcal · Protéines 53 · Lipides 4 · Glucides 8

⏱ 15 min · Facile

Courge butternut grillée

🔥 200 kcal · Protéines 3 · Lipides 10 · Glucides 30

⏱ 25 min · Facile

Nouilles Shan

🔥 913 kcal · Protéines 27 · Lipides 56 · Glucides 75

⏱ 45 min · Moyenne

Pakora

🔥 578 kcal · Protéines 16 · Lipides 34 · Glucides 53

⏱ 35 min · Moyenne

Rigatoni aux Aubergines

🔥 656 kcal · Protéines 19 · Lipides 30 · Glucides 76

⏱ 55 min · Moyenne

Salade de trois haricots

🔥 203 kcal · Protéines 6 · Lipides 10 · Glucides 24

⏱ 15 min · Facile