Cena — Ricette

Sancocho

🔥 952 kcal · Proteine 64 · Grassi 46 · Carboidrati 73

⏱ 165 min · Media

Bouillabaisse

🔥 284 kcal · Proteine 31 · Grassi 10 · Carboidrati 18

⏱ 105 min · Difficile

Pasta e Fagioli

🔥 527 kcal · Proteine 24 · Grassi 15 · Carboidrati 73

⏱ 55 min · Facile

Gyoza (Ravioli giapponesi fritti in padella)

🔥 398 kcal · Proteine 22 · Grassi 16 · Carboidrati 39

⏱ 60 min · Media

Panino al vapore con verdure

🔥 341 kcal · Proteine 7 · Grassi 9 · Carboidrati 58

⏱ 65 min · Media

Sandwich con funghi e formaggio svizzero

🔥 526 kcal · Proteine 24 · Grassi 29 · Carboidrati 45

⏱ 25 min · Facile

Zuppa di pesce

🔥 301 kcal · Proteine 29 · Grassi 7 · Carboidrati 29

⏱ 45 min · Facile

Insalata di Pasta Orzo

🔥 499 kcal · Proteine 12 · Grassi 27 · Carboidrati 49

⏱ 25 min · Facile

Tortilla integrale

🔥 155 kcal · Proteine 5 · Grassi 5 · Carboidrati 25

⏱ 25 min · Facile

Involtini di riso al vapore

🔥 379 kcal · Proteine 17 · Grassi 12 · Carboidrati 51

⏱ 40 min · Media

Zuppa di Frutti di Mare

🔥 185 kcal · Proteine 21 · Grassi 5 · Carboidrati 9

⏱ 45 min · Media

Ropa Vieja

🔥 371 kcal · Proteine 41 · Grassi 18 · Carboidrati 12

⏱ 205 min · Media

Zhajiangmian (Noodles con Salsa Fritta)

🔥 820 kcal · Proteine 38 · Grassi 33 · Carboidrati 91

⏱ 45 min · Media

Wrap di Pollo Tandoori

🔥 574 kcal · Proteine 54 · Grassi 17 · Carboidrati 41

⏱ 45 min · Media

Sinigang (zuppa acida)

🔥 494 kcal · Proteine 27 · Grassi 35 · Carboidrati 17

⏱ 110 min · Media

Tonno Scottato

🔥 258 kcal · Proteine 41 · Grassi 9 · Carboidrati 1

⏱ 9 min · Facile

Pita con Hummus e Verdure

🔥 353 kcal · Proteine 12 · Grassi 12 · Carboidrati 51

⏱ 10 min · Facile

Avgolemono

🔥 210 kcal · Proteine 20 · Grassi 7 · Carboidrati 15

⏱ 50 min · Media

Shawarma di agnello

🔥 736 kcal · Proteine 39 · Grassi 41 · Carboidrati 57

⏱ 60 min · Media

Penne ai pomodori secchi

🔥 471 kcal · Proteine 14 · Grassi 18 · Carboidrati 63

⏱ 35 min · Facile

Harira (Zuppa Marocchina di Lenticchie e Ceci)

🔥 389 kcal · Proteine 20 · Grassi 18 · Carboidrati 38

⏱ 100 min · Media

Wrap di Insalata Cobb

🔥 812 kcal · Proteine 53 · Grassi 49 · Carboidrati 37

⏱ 15 min · Facile

Stufato di maiale

🔥 541 kcal · Proteine 45 · Grassi 25 · Carboidrati 31

⏱ 125 min · Media

Panino con fungo Portobello

🔥 319 kcal · Proteine 9 · Grassi 16 · Carboidrati 36

⏱ 20 min · Facile