Cena — Ricette

Burrito di quinoa e fagioli neri

🔥 542 kcal · Proteine 17 · Grassi 15 · Carboidrati 82

⏱ 25 min · Facile

Panino al tonno Niçoise

🔥 720 kcal · Proteine 43 · Grassi 29 · Carboidrati 68

⏱ 27 min · Facile

Wrap di pollo Za'atar

🔥 654 kcal · Proteine 58 · Grassi 21 · Carboidrati 52

⏱ 32 min · Facile

Kitchari

🔥 425 kcal · Proteine 11 · Grassi 10 · Carboidrati 69

⏱ 45 min · Facile

Pisto Manchego

🔥 156 kcal · Proteine 4 · Grassi 10 · Carboidrati 13

⏱ 50 min · Facile

Sancocho Dominicano

🔥 771 kcal · Proteine 39 · Grassi 29 · Carboidrati 88

⏱ 195 min · Media

Wrap di Tofu Teriyaki

🔥 399 kcal · Proteine 16 · Grassi 18 · Carboidrati 39

⏱ 30 min · Facile

Wrap di pollo al curry di cocco

🔥 626 kcal · Proteine 55 · Grassi 26 · Carboidrati 42

⏱ 30 min · Facile

Orzo con spinaci

🔥 513 kcal · Proteine 21 · Grassi 19 · Carboidrati 64

⏱ 25 min · Facile

Tinga di Pollo

🔥 302 kcal · Proteine 41 · Grassi 10 · Carboidrati 10

⏱ 55 min · Media

Pasta di ceci con verdure a foglia verde

🔥 525 kcal · Proteine 29 · Grassi 20 · Carboidrati 63

⏱ 25 min · Facile

Pollo Chettinad

🔥 434 kcal · Proteine 36 · Grassi 22 · Carboidrati 20

⏱ 90 min · Media

Khubz (pane piatto arabo)

🔥 260 kcal · Proteine 7 · Grassi 3 · Carboidrati 50

⏱ 27 min · Facile

Penne con Zucchine

🔥 488 kcal · Proteine 17 · Grassi 18 · Carboidrati 67

⏱ 35 min · Facile

Fasolia (Stufato di fagioli bianchi)

🔥 529 kcal · Proteine 40 · Grassi 17 · Carboidrati 49

⏱ 150 min · Media

Cazuela

🔥 610 kcal · Proteine 38 · Grassi 28 · Carboidrati 56

⏱ 105 min · Media

Tsukemen (Ramen da intingere)

🔥 823 kcal · Proteine 40 · Grassi 39 · Carboidrati 72

⏱ 300 min · Difficile

Zuppa Stracciatella

🔥 159 kcal · Proteine 14 · Grassi 10 · Carboidrati 2

⏱ 15 min · Facile

Moo Shu Maiale in Wraps

🔥 525 kcal · Proteine 28 · Grassi 27 · Carboidrati 42

⏱ 40 min · Media

Zuppa all'aglio (Sopa de Ajo)

🔥 374 kcal · Proteine 14 · Grassi 21 · Carboidrati 33

⏱ 35 min · Facile

Zuppa di zucchine

🔥 155 kcal · Proteine 5 · Grassi 9 · Carboidrati 15

⏱ 35 min · Facile

Hu Tieu (Zuppa di noodle chiari vietnamita)

🔥 740 kcal · Proteine 52 · Grassi 27 · Carboidrati 63

⏱ 100 min · Media

Fricassee di Pollo

🔥 695 kcal · Proteine 59 · Grassi 39 · Carboidrati 31

⏱ 85 min · Media

Arepa Reina Pepiada

🔥 783 kcal · Proteine 38 · Grassi 42 · Carboidrati 64

⏱ 45 min · Media