Pranzo — Ricette

Moqueca

🔥 635 kcal · Proteine 51 · Grassi 39 · Carboidrati 23

⏱ 55 min · Media

Risotto alla Pescatora

🔥 579 kcal · Proteine 29 · Grassi 18 · Carboidrati 72

⏱ 45 min · Media

Crema di asparagi

🔥 245 kcal · Proteine 8 · Grassi 17 · Carboidrati 18

⏱ 40 min · Facile

Fagioli Neri Cubani

🔥 348 kcal · Proteine 18 · Grassi 9 · Carboidrati 51

⏱ 145 min · Media

Bisque di granchio

🔥 268 kcal · Proteine 13 · Grassi 18 · Carboidrati 14

⏱ 50 min · Media

Empanadas al Forno

🔥 307 kcal · Proteine 16 · Grassi 14 · Carboidrati 26

⏱ 95 min · Media

Bisque di gamberi

🔥 495 kcal · Proteine 23 · Grassi 38 · Carboidrati 19

⏱ 90 min · Media

Taco di verdure grigliate

🔥 379 kcal · Proteine 8 · Grassi 21 · Carboidrati 46

⏱ 25 min · Facile

Miso Udon

🔥 508 kcal · Proteine 22 · Grassi 8 · Carboidrati 88

⏱ 30 min · Facile

Insalata di avocado

🔥 397 kcal · Proteine 4 · Grassi 38 · Carboidrati 20

⏱ 15 min · Facile

Wrap di pollo con coriandolo e lime

🔥 494 kcal · Proteine 47 · Grassi 14 · Carboidrati 39

⏱ 30 min · Facile

Zuppa di carote e zenzero

🔥 153 kcal · Proteine 3 · Grassi 8 · Carboidrati 19

⏱ 40 min · Facile

Caldo Verde

🔥 332 kcal · Proteine 12 · Grassi 17 · Carboidrati 35

⏱ 60 min · Facile

Pot-au-feu (Bollito di manzo francese)

🔥 3194 kcal · Proteine 302 · Grassi 137 · Carboidrati 180

⏱ 210 min · Media

Wrap di spinaci e feta

🔥 451 kcal · Proteine 16 · Grassi 26 · Carboidrati 42

⏱ 25 min · Facile

Mercimek Corbasi (Zuppa turca di lenticchie rosse)

🔥 283 kcal · Proteine 14 · Grassi 8 · Carboidrati 39

⏱ 40 min · Facile

Panino al burro di mandorle

🔥 340 kcal · Proteine 13 · Grassi 18 · Carboidrati 34

⏱ 2 min · Facile

Shish Tawook

🔥 344 kcal · Proteine 51 · Grassi 14 · Carboidrati 15

⏱ 35 min · Media

Curry di gamberi

🔥 254 kcal · Proteine 14 · Grassi 17 · Carboidrati 11

⏱ 35 min · Media

Kofta d'agnello

🔥 522 kcal · Proteine 30 · Grassi 39 · Carboidrati 10

⏱ 30 min · Media

Spezzatino di coda di bue

🔥 627 kcal · Proteine 44 · Grassi 34 · Carboidrati 28

⏱ 270 min · Media

Kadai Paneer

🔥 404 kcal · Proteine 17 · Grassi 28 · Carboidrati 18

⏱ 50 min · Media

Autentica Poke Bowl di Tonno

🔥 574 kcal · Proteine 43 · Grassi 18 · Carboidrati 58

⏱ 15 min · Facile

Stufato di ceci

🔥 291 kcal · Proteine 11 · Grassi 10 · Carboidrati 40

⏱ 45 min · Facile