Pranzo — Ricette

Zuppa di tofu

🔥 135 kcal · Proteine 12 · Grassi 8 · Carboidrati 8

⏱ 35 min · Facile

Onigiri al tonno

🔥 271 kcal · Proteine 11 · Grassi 12 · Carboidrati 29

⏱ 15 min · Facile

Picadillo

🔥 498 kcal · Proteine 35 · Grassi 26 · Carboidrati 31

⏱ 60 min · Media

Zuppa di Fideos

🔥 264 kcal · Proteine 9 · Grassi 10 · Carboidrati 37

⏱ 35 min · Facile

Panino al vapore con pollo

🔥 475 kcal · Proteine 26 · Grassi 11 · Carboidrati 63

⏱ 65 min · Media

Bigos

🔥 467 kcal · Proteine 30 · Grassi 28 · Carboidrati 21

⏱ 220 min · Media

Zuppa di Pesce

🔥 497 kcal · Proteine 40 · Grassi 14 · Carboidrati 25

⏱ 60 min · Media

Bibimbap per Colazione

🔥 520 kcal · Proteine 17 · Grassi 20 · Carboidrati 70

⏱ 45 min · Media

Insalata israeliana

🔥 148 kcal · Proteine 3 · Grassi 10 · Carboidrati 14

⏱ 15 min · Facile

Rajma (Curry di Fagioli Rossi)

🔥 226 kcal · Proteine 11 · Grassi 7 · Carboidrati 31

⏱ 110 min · Media

Laksa al Curry

🔥 860 kcal · Proteine 52 · Grassi 57 · Carboidrati 39

⏱ 50 min · Media

Frittata

🔥 382 kcal · Proteine 26 · Grassi 27 · Carboidrati 8

⏱ 40 min · Facile

Stufato di arachidi

🔥 672 kcal · Proteine 48 · Grassi 37 · Carboidrati 42

⏱ 85 min · Media

Cioppino

🔥 486 kcal · Proteine 57 · Grassi 10 · Carboidrati 23

⏱ 60 min · Media

Congee all'Uovo Centenario

🔥 345 kcal · Proteine 21 · Grassi 13 · Carboidrati 34

⏱ 90 min · Media

Tortini di pesce thailandesi

🔥 367 kcal · Proteine 33 · Grassi 20 · Carboidrati 14

⏱ 30 min · Media

Riso con Gamberi (Arroz con Camarones)

🔥 362 kcal · Proteine 29 · Grassi 7 · Carboidrati 48

⏱ 55 min · Media

Spiedini di Gamberi

🔥 313 kcal · Proteine 31 · Grassi 16 · Carboidrati 12

⏱ 28 min · Facile

Zuppa Miso ai Frutti di Mare

🔥 277 kcal · Proteine 42 · Grassi 4 · Carboidrati 15

⏱ 25 min · Facile

Salmone annerito

🔥 423 kcal · Proteine 34 · Grassi 31 · Carboidrati 2

⏱ 17 min · Media

Rotolo di granchio

🔥 505 kcal · Proteine 24 · Grassi 34 · Carboidrati 28

⏱ 15 min · Facile

Fettuccine ai Funghi

🔥 757 kcal · Proteine 24 · Grassi 42 · Carboidrati 70

⏱ 35 min · Media

Insalata di pasta Caprese

🔥 463 kcal · Proteine 16 · Grassi 23 · Carboidrati 45

⏱ 25 min · Facile

Merluzzo arrosto

🔥 285 kcal · Proteine 32 · Grassi 15 · Carboidrati 2

⏱ 20 min · Facile