Pranzo — Ricette

Quiche spinaci e feta

🔥 386 kcal · Proteine 12 · Grassi 30 · Carboidrati 18

⏱ 70 min · Media

Insalata di barbabietole

🔥 208 kcal · Proteine 3 · Grassi 15 · Carboidrati 17

⏱ 55 min · Facile

Insalata di ceci

🔥 390 kcal · Proteine 9 · Grassi 25 · Carboidrati 35

⏱ 15 min · Facile

Panino con insalata di salmone

🔥 489 kcal · Proteine 25 · Grassi 29 · Carboidrati 31

⏱ 10 min · Facile

Tortellini in Brodo

🔥 430 kcal · Proteine 31 · Grassi 21 · Carboidrati 38

⏱ 17 min · Facile

Enchiladas Vegetariane

🔥 637 kcal · Proteine 23 · Grassi 27 · Carboidrati 80

⏱ 50 min · Media

Spanakopita

🔥 560 kcal · Proteine 18 · Grassi 35 · Carboidrati 43

⏱ 100 min · Media

Insalata di rucola al limone

🔥 144 kcal · Proteine 2 · Grassi 15 · Carboidrati 5

⏱ 5 min · Facile

Curry di Verdure Miste

🔥 333 kcal · Proteine 9 · Grassi 17 · Carboidrati 46

⏱ 50 min · Media

Insalata di basilico e mozzarella

🔥 480 kcal · Proteine 23 · Grassi 39 · Carboidrati 8

⏱ 10 min · Facile

Insalata di cetrioli e aneto

🔥 69 kcal · Proteine 5 · Grassi 2 · Carboidrati 7

⏱ 10 min · Facile

Wrap di Tacchino, Mela e Cheddar

🔥 520 kcal · Proteine 29 · Grassi 28 · Carboidrati 39

⏱ 10 min · Facile

Lo Mein di Verdure

🔥 405 kcal · Proteine 14 · Grassi 9 · Carboidrati 71

⏱ 40 min · Media

Chow Mein di Verdure

🔥 608 kcal · Proteine 14 · Grassi 26 · Carboidrati 81

⏱ 35 min · Media

Cacio e Pepe

🔥 441 kcal · Proteine 21 · Grassi 13 · Carboidrati 59

⏱ 15 min · Media

Involtini di lattuga al tofu

🔥 144 kcal · Proteine 8 · Grassi 7 · Carboidrati 14

⏱ 45 min · Facile

Wrap Caesar al Cavolo Nero

🔥 750 kcal · Proteine 52 · Grassi 34 · Carboidrati 59

⏱ 15 min · Facile

Insalata di cetrioli e pomodori

🔥 193 kcal · Proteine 2 · Grassi 15 · Carboidrati 13

⏱ 10 min · Facile

Insalata di papaya

🔥 270 kcal · Proteine 11 · Grassi 8 · Carboidrati 44

⏱ 20 min · Media

Insalata di carote

🔥 155 kcal · Proteine 1 · Grassi 10 · Carboidrati 15

⏱ 10 min · Facile

Insalata di cavolo nero con vinaigrette al limone

🔥 267 kcal · Proteine 6 · Grassi 24 · Carboidrati 25

⏱ 10 min · Facile

Wrap di manzo brasato

🔥 681 kcal · Proteine 44 · Grassi 36 · Carboidrati 41

⏱ 205 min · Media

Gnocchi al Pomodoro

🔥 721 kcal · Proteine 20 · Grassi 21 · Carboidrati 111

⏱ 85 min · Media

Insalata di Avocado

🔥 203 kcal · Proteine 2 · Grassi 18 · Carboidrati 11

⏱ 10 min · Facile