Receitas saudáveis com calorias e macros

Gelado de abacate

🔥 442 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 52

⏱ 35 min · Fácil

Maçãs recheadas com nozes

🔥 341 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 42

⏱ 45 min · Fácil

Cachapas (Panquecas Doces de Milho Venezuelanas)

🔥 610 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 61

⏱ 30 min · Fácil

Massa Wafu (Massa estilo japonês)

🔥 607 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 71

⏱ 30 min · Fácil

Frango Pasanda

🔥 559 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 15

⏱ 65 min · Média

Salada de Cranberry e Pecã

🔥 476 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 38

⏱ 15 min · Fácil

Usal

🔥 298 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Média

Mingau de farelo de aveia

🔥 150 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 27

⏱ 7 min · Fácil

Salada de Maçã e Nozes

🔥 510 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 53

⏱ 15 min · Fácil

Sushi de arroz integral

🔥 321 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 54

⏱ 70 min · Média

Ruibarbo estufado

🔥 123 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 31

⏱ 25 min · Fácil

Ovos no Purgatório

🔥 323 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 10

⏱ 25 min · Fácil

Tahchin

🔥 688 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 78

⏱ 120 min · Média

Frango Handi

🔥 443 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 14

⏱ 75 min · Média

Espetada de Frango

🔥 600 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 21

⏱ 40 min · Média

Baghali Polo com frango

🔥 828 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 96

⏱ 120 min · Média

Salada de orzo

🔥 521 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 59

⏱ 25 min · Fácil

Caviar do Texas

🔥 249 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 24

⏱ 20 min · Fácil

Salada de Pimentão Vermelho Assado

🔥 186 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 17

⏱ 45 min · Fácil

Pudim de arroz preto

🔥 508 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 67

⏱ 75 min · Fácil

Sopa de cevada e cogumelos

🔥 244 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 38

⏱ 60 min · Fácil

Barco de mamão

🔥 354 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 61

⏱ 5 min · Fácil

Suya de Frango

🔥 709 kcal · Proteínas 78 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 18

⏱ 37 min · Média

Salada de tofu

🔥 348 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 19

⏱ 15 min · Fácil