Dîner — Recettes

Burrito au quinoa et haricots noirs

🔥 542 kcal · Protéines 17 · Lipides 15 · Glucides 82

⏱ 25 min · Facile

Sandwich Niçoise au thon

🔥 720 kcal · Protéines 43 · Lipides 29 · Glucides 68

⏱ 27 min · Facile

Wrap de poulet au Za'atar

🔥 654 kcal · Protéines 58 · Lipides 21 · Glucides 52

⏱ 32 min · Facile

Kitchari

🔥 425 kcal · Protéines 11 · Lipides 10 · Glucides 69

⏱ 45 min · Facile

Pisto Manchego

🔥 156 kcal · Protéines 4 · Lipides 10 · Glucides 13

⏱ 50 min · Facile

Sancocho Dominicain

🔥 771 kcal · Protéines 39 · Lipides 29 · Glucides 88

⏱ 195 min · Moyenne

Wrap de tofu teriyaki

🔥 399 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 39

⏱ 30 min · Facile

Wrap de poulet au curry de coco

🔥 626 kcal · Protéines 55 · Lipides 26 · Glucides 42

⏱ 30 min · Facile

Orzo aux épinards

🔥 513 kcal · Protéines 21 · Lipides 19 · Glucides 64

⏱ 25 min · Facile

Tinga de Poulet

🔥 302 kcal · Protéines 41 · Lipides 10 · Glucides 10

⏱ 55 min · Moyenne

Pâtes de pois chiche aux légumes verts

🔥 525 kcal · Protéines 29 · Lipides 20 · Glucides 63

⏱ 25 min · Facile

Poulet Chettinad

🔥 434 kcal · Protéines 36 · Lipides 22 · Glucides 20

⏱ 90 min · Moyenne

Khubz (pain plat arabe)

🔥 260 kcal · Protéines 7 · Lipides 3 · Glucides 50

⏱ 27 min · Facile

Penne aux Courgettes

🔥 488 kcal · Protéines 17 · Lipides 18 · Glucides 67

⏱ 35 min · Facile

Fasolia (Ragoût de haricots blancs)

🔥 529 kcal · Protéines 40 · Lipides 17 · Glucides 49

⏱ 150 min · Moyenne

Cazuela

🔥 610 kcal · Protéines 38 · Lipides 28 · Glucides 56

⏱ 105 min · Moyenne

Tsukemen (Ramen à tremper)

🔥 823 kcal · Protéines 40 · Lipides 39 · Glucides 72

⏱ 300 min · Difficile

Soupe Stracciatella

🔥 159 kcal · Protéines 14 · Lipides 10 · Glucides 2

⏱ 15 min · Facile

Wrap de Porc Moo Shu

🔥 525 kcal · Protéines 28 · Lipides 27 · Glucides 42

⏱ 40 min · Moyenne

Soupe à l'ail (Sopa de Ajo)

🔥 374 kcal · Protéines 14 · Lipides 21 · Glucides 33

⏱ 35 min · Facile

Soupe de courgettes

🔥 155 kcal · Protéines 5 · Lipides 9 · Glucides 15

⏱ 35 min · Facile

Hu Tieu (Soupe de nouilles claires vietnamienne)

🔥 740 kcal · Protéines 52 · Lipides 27 · Glucides 63

⏱ 100 min · Moyenne

Fricassée de Poulet

🔥 695 kcal · Protéines 59 · Lipides 39 · Glucides 31

⏱ 85 min · Moyenne

Arepa Reina Pepiada

🔥 783 kcal · Protéines 38 · Lipides 42 · Glucides 64

⏱ 45 min · Moyenne