Poisson — Recettes

Sandwich au steak de thon grillé

🔥 693 kcal · Protéines 45 · Lipides 30 · Glucides 56

⏱ 18 min · Facile

Salade Composée (Ensalada Mixta)

🔥 388 kcal · Protéines 22 · Lipides 29 · Glucides 13

⏱ 15 min · Facile

Moqueca de Peixe (Ragoût de Poisson Brésilien)

🔥 379 kcal · Protéines 28 · Lipides 21 · Glucides 18

⏱ 50 min · Moyenne

Poisson en papillote

🔥 214 kcal · Protéines 28 · Lipides 6 · Glucides 7

⏱ 33 min · Facile

Salade de thon

🔥 216 kcal · Protéines 10 · Lipides 11 · Glucides 19

⏱ 30 min · Facile

Poke Bowl

🔥 528 kcal · Protéines 46 · Lipides 16 · Glucides 49

⏱ 35 min · Facile

Galettes de saumon

🔥 263 kcal · Protéines 23 · Lipides 12 · Glucides 12

⏱ 25 min · Facile

Congee de poisson

🔥 246 kcal · Protéines 18 · Lipides 4 · Glucides 33

⏱ 65 min · Facile

Hachis Parmentier de poisson

🔥 641 kcal · Protéines 42 · Lipides 25 · Glucides 61

⏱ 60 min · Moyenne

Aiglefin au Four

🔥 360 kcal · Protéines 34 · Lipides 15 · Glucides 20

⏱ 25 min · Facile

Onigirazu (Sandwich Sushi)

🔥 408 kcal · Protéines 19 · Lipides 16 · Glucides 46

⏱ 20 min · Facile

Taco de flétan grillé

🔥 431 kcal · Protéines 36 · Lipides 14 · Glucides 39

⏱ 28 min · Moyenne

Wrap au Saumon Miso

🔥 499 kcal · Protéines 27 · Lipides 23 · Glucides 44

⏱ 27 min · Moyenne

Carpaccio de saumon

🔥 385 kcal · Protéines 25 · Lipides 29 · Glucides 2

⏱ 10 min · Facile

Soupe de Poisson Tranché

🔥 310 kcal · Protéines 32 · Lipides 16 · Glucides 9

⏱ 40 min · Facile

Cacciucco (Soupe de poisson toscane)

🔥 615 kcal · Protéines 62 · Lipides 19 · Glucides 39

⏱ 90 min · Moyenne

Galettes de thon

🔥 233 kcal · Protéines 21 · Lipides 10 · Glucides 14

⏱ 27 min · Facile

Poisson à la Veracruzana

🔥 246 kcal · Protéines 29 · Lipides 10 · Glucides 11

⏱ 45 min · Moyenne

Caldeirada (Ragoût de Poisson Portugais)

🔥 572 kcal · Protéines 53 · Lipides 18 · Glucides 44

⏱ 75 min · Moyenne

Smørrebrød au Saumon Fumé

🔥 331 kcal · Protéines 16 · Lipides 17 · Glucides 28

⏱ 10 min · Facile

Empanadas au thon

🔥 582 kcal · Protéines 32 · Lipides 24 · Glucides 57

⏱ 85 min · Moyenne

Oukha (Soupe de Poisson Russe)

🔥 152 kcal · Protéines 19 · Lipides 1 · Glucides 16

⏱ 60 min · Moyenne

Samak Mishwi (Poisson Grillé Irakien)

🔥 556 kcal · Protéines 38 · Lipides 35 · Glucides 20

⏱ 95 min · Moyenne

Loup de mer au Four (Branzino)

🔥 668 kcal · Protéines 62 · Lipides 42 · Glucides 11

⏱ 40 min · Facile