Déjeuner — Recettes

Chowder de fruits de mer

🔥 556 kcal · Protéines 36 · Lipides 29 · Glucides 32

⏱ 60 min · Moyenne

Pizza aux fruits de mer

🔥 372 kcal · Protéines 24 · Lipides 11 · Glucides 43

⏱ 35 min · Moyenne

Linguine aux fruits de mer

🔥 697 kcal · Protéines 46 · Lipides 18 · Glucides 78

⏱ 45 min · Moyenne

Pesto génois

🔥 230 kcal · Protéines 4 · Lipides 24 · Glucides 2

⏱ 15 min · Moyenne

Poulet Hunan

🔥 367 kcal · Protéines 41 · Lipides 14 · Glucides 14

⏱ 40 min · Moyenne

Jambalaya aux fruits de mer

🔥 494 kcal · Protéines 39 · Lipides 8 · Glucides 64

⏱ 60 min · Moyenne

Feuilles de Laitue au Canard

🔥 656 kcal · Protéines 45 · Lipides 37 · Glucides 35

⏱ 35 min · Moyenne

Pizza aux légumes

🔥 598 kcal · Protéines 28 · Lipides 21 · Glucides 74

⏱ 35 min · Moyenne

Fajitas aux crevettes

🔥 647 kcal · Protéines 50 · Lipides 24 · Glucides 62

⏱ 30 min · Facile

Pizza aux champignons

🔥 600 kcal · Protéines 29 · Lipides 23 · Glucides 67

⏱ 30 min · Moyenne

Tortilla Española (Omelette espagnole)

🔥 335 kcal · Protéines 9 · Lipides 23 · Glucides 23

⏱ 60 min · Moyenne

Tilapia au Four

🔥 294 kcal · Protéines 32 · Lipides 17 · Glucides 4

⏱ 25 min · Facile

Fusilli aux tomates cerises

🔥 444 kcal · Protéines 12 · Lipides 16 · Glucides 68

⏱ 25 min · Facile

Panini à la dinde

🔥 647 kcal · Protéines 40 · Lipides 29 · Glucides 60

⏱ 15 min · Facile

Risotto aux champignons

🔥 563 kcal · Protéines 16 · Lipides 21 · Glucides 72

⏱ 50 min · Moyenne

Linguine aux palourdes

🔥 591 kcal · Protéines 20 · Lipides 25 · Glucides 62

⏱ 35 min · Moyenne

Salade russe

🔥 246 kcal · Protéines 10 · Lipides 14 · Glucides 23

⏱ 45 min · Facile

Salade d'œufs

🔥 542 kcal · Protéines 19 · Lipides 48 · Glucides 4

⏱ 20 min · Facile

Ragoût de fruits de mer

🔥 231 kcal · Protéines 29 · Lipides 6 · Glucides 9

⏱ 50 min · Moyenne

Salade de macaronis

🔥 445 kcal · Protéines 6 · Lipides 33 · Glucides 28

⏱ 35 min · Facile

Saumon citronné aux herbes

🔥 512 kcal · Protéines 39 · Lipides 37 · Glucides 6

⏱ 25 min · Facile

Salade de pâtes

🔥 492 kcal · Protéines 14 · Lipides 22 · Glucides 59

⏱ 27 min · Facile

Salade de concombres

🔥 127 kcal · Protéines 1 · Lipides 10 · Glucides 8

⏱ 10 min · Facile

Salade de tomates

🔥 169 kcal · Protéines 2 · Lipides 14 · Glucides 11

⏱ 10 min · Facile