Encas — Recettes

Cacahuètes bouillies

🔥 780 kcal · Protéines 36 · Lipides 68 · Glucides 22

⏱ 190 min · Facile

Wrap au halloumi

🔥 622 kcal · Protéines 30 · Lipides 36 · Glucides 47

⏱ 18 min · Facile

Pimientos de Padron

🔥 159 kcal · Protéines 2 · Lipides 14 · Glucides 8

⏱ 13 min · Facile

Sandwich salade de tofu au curry

🔥 389 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 44

⏱ 15 min · Facile

BLT Végétalien au Bacon

🔥 405 kcal · Protéines 14 · Lipides 23 · Glucides 38

⏱ 15 min · Facile

Pupusa aux haricots

🔥 374 kcal · Protéines 10 · Lipides 12 · Glucides 59

⏱ 35 min · Moyenne

Poulet Couronnement

🔥 649 kcal · Protéines 42 · Lipides 46 · Glucides 19

⏱ 15 min · Facile

Arepas de Choclo (Galettes de maïs doux)

🔥 476 kcal · Protéines 22 · Lipides 25 · Glucides 51

⏱ 35 min · Facile

Anticuchos de Corazón (brochettes de cœur de bœuf péruviennes)

🔥 560 kcal · Protéines 37 · Lipides 25 · Glucides 45

⏱ 45 min · Moyenne

Ceviche de poulpe

🔥 158 kcal · Protéines 26 · Lipides 1 · Glucides 13

⏱ 15 min · Facile

Aguachile Verde

🔥 219 kcal · Protéines 33 · Lipides 2 · Glucides 17

⏱ 15 min · Facile

Empanadas de fruits de mer au four

🔥 230 kcal · Protéines 9 · Lipides 11 · Glucides 22

⏱ 90 min · Moyenne

Brochettes de cœurs de poulet grillés

🔥 456 kcal · Protéines 41 · Lipides 31 · Glucides 6

⏱ 25 min · Facile

Sandwich de betterave rôtie au fromage de chèvre

🔥 620 kcal · Protéines 22 · Lipides 32 · Glucides 63

⏱ 55 min · Facile

Radis au beurre

🔥 116 kcal · Protéines 1 · Lipides 11 · Glucides 4

⏱ 5 min · Facile

Granita à la pastèque

🔥 110 kcal · Protéines 1 · Lipides 0 · Glucides 28

⏱ 20 min · Facile

Salade de courgettes

🔥 183 kcal · Protéines 3 · Lipides 16 · Glucides 12

⏱ 15 min · Facile

Salade de choux de Bruxelles

🔥 367 kcal · Protéines 7 · Lipides 28 · Glucides 26

⏱ 20 min · Facile

Salade de chou rouge

🔥 123 kcal · Protéines 2 · Lipides 7 · Glucides 14

⏱ 15 min · Facile

Graines de grenade au yaourt

🔥 132 kcal · Protéines 16 · Lipides 3 · Glucides 22

⏱ 5 min · Facile

Smoothie Vert Détox

🔥 202 kcal · Protéines 4 · Lipides 0 · Glucides 52

⏱ 5 min · Facile

Salade de pousses de haricots

🔥 114 kcal · Protéines 6 · Lipides 6 · Glucides 11

⏱ 13 min · Facile

Salade de Concombre à la Menthe

🔥 127 kcal · Protéines 1 · Lipides 10 · Glucides 8

⏱ 10 min · Facile

Papaye au citron vert

🔥 69 kcal · Protéines 1 · Lipides 0 · Glucides 17

⏱ 5 min · Facile