टोफू — रेसिपी
वीगन शक्शूका
🔥 390 किलो कैलोरी · प्रोटीन 17 · फैट 19 · कार्ब्स 33
वीगन क्विश
🔥 382 किलो कैलोरी · प्रोटीन 12 · फैट 23 · कार्ब्स 33
टेम्पे बीएलटी
🔥 548 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 33 · कार्ब्स 46
लेमन टोफू
🔥 187 किलो कैलोरी · प्रोटीन 10 · फैट 12 · कार्ब्स 13
टेम्पे स्टिर फ्राई
🔥 459 किलो कैलोरी · प्रोटीन 23 · फैट 27 · कार्ब्स 36
स्टीम्ड टोफू सोया गार्लिक के साथ
🔥 267 किलो कैलोरी · प्रोटीन 19 · फैट 15 · कार्ब्स 16
वीगन पैड की माओ (नशे में धुत नूडल्स)
🔥 580 किलो कैलोरी · प्रोटीन 13 · फैट 19 · कार्ब्स 88
वीगन डैन डैन नूडल्स
🔥 909 किलो कैलोरी · प्रोटीन 31 · फैट 54 · कार्ब्स 98
क्रिस्पी टोफू रैप
🔥 478 किलो कैलोरी · प्रोटीन 21 · फैट 23 · कार्ब्स 49
टोफू मंचूरियन
🔥 494 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 31 · कार्ब्स 40
चिली टोफू
🔥 407 किलो कैलोरी · प्रोटीन 15 · फैट 21 · कार्ब्स 41
वेगन सुंदुबु जिगे
🔥 456 किलो कैलोरी · प्रोटीन 37 · फैट 23 · कार्ब्स 34
तेरियाकी टेम्प
🔥 397 किलो कैलोरी · प्रोटीन 23 · फैट 17 · कार्ब्स 37
पैड क्रा पाओ टोफू
🔥 330 किलो कैलोरी · प्रोटीन 24 · फैट 18 · कार्ब्स 23
टोफू पनांग करी
🔥 438 किलो कैलोरी · प्रोटीन 18 · फैट 35 · कार्ब्स 22
टोफू याकी उडोन
🔥 648 किलो कैलोरी · प्रोटीन 27 · फैट 20 · कार्ब्स 94
वीगन टॉम यम सूप
🔥 192 किलो कैलोरी · प्रोटीन 8 · फैट 2 · कार्ब्स 17
शाकाहारी फो
🔥 449 किलो कैलोरी · प्रोटीन 17 · फैट 6 · कार्ब्स 84
टोफू स्टिर-फ्राई
🔥 554 किलो कैलोरी · प्रोटीन 41 · फैट 34 · कार्ब्स 32
टोफू कत्सु सैंडो
🔥 730 किलो कैलोरी · प्रोटीन 20 · फैट 39 · कार्ब्स 77
तेरियाकी टोफू रैप
🔥 399 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 18 · कार्ब्स 39
वेगन जाजंगम्योन
🔥 797 किलो कैलोरी · प्रोटीन 32 · फैट 22 · कार्ब्स 118
टोफू बान्ह सियो (वियतनामी सिज़लिंग क्रेप)
🔥 937 किलो कैलोरी · प्रोटीन 30 · फैट 39 · कार्ब्स 115
वीगन लक्सा
🔥 556 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 30 · कार्ब्स 56
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