टोफू — रेसिपी
मैंगो टोफू करी
🔥 407 किलो कैलोरी · प्रोटीन 11 · फैट 28 · कार्ब्स 25
टोफू पैड थाई
🔥 585 किलो कैलोरी · प्रोटीन 15 · फैट 23 · कार्ब्स 68
टोफू स्क्रैम्बल
🔥 240 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 15 · कार्ब्स 13
नमकीन सोया दूध
🔥 249 किलो कैलोरी · प्रोटीन 13 · फैट 16 · कार्ब्स 14
मीसो सूप शॉट्स
🔥 33 किलो कैलोरी · प्रोटीन 2 · फैट 1 · कार्ब्स 3
टोफू त्वचा रोल
🔥 168 किलो कैलोरी · प्रोटीन 9 · फैट 10 · कार्ब्स 11
सोया दूध का पुडिंग
🔥 195 किलो कैलोरी · प्रोटीन 8 · फैट 5 · कार्ब्स 25
बेक्ड टोफू क्यूब्स
🔥 270 किलो कैलोरी · प्रोटीन 22 · फैट 15 · कार्ब्स 14
शाकाहारी मापो टोफू
🔥 202 किलो कैलोरी · प्रोटीन 8 · फैट 12 · कार्ब्स 13
टोफू तेरियाकी
🔥 394 किलो कैलोरी · प्रोटीन 19 · फैट 19 · कार्ब्स 32
रेड करी टोफू
🔥 353 किलो कैलोरी · प्रोटीन 13 · फैट 27 · कार्ब्स 21
टोफू फ्राइड राइस
🔥 466 किलो कैलोरी · प्रोटीन 19 · फैट 18 · कार्ब्स 58
श्रीराचा टोफू रैप
🔥 368 किलो कैलोरी · प्रोटीन 15 · फैट 13 · कार्ब्स 48
तिल अदरक टोफू रैप
🔥 487 किलो कैलोरी · प्रोटीन 23 · फैट 23 · कार्ब्स 52
टोफू के साथ सोबा
🔥 500 किलो कैलोरी · प्रोटीन 30 · फैट 14 · कार्ब्स 74
टेम्पे सीख कबाब
🔥 290 किलो कैलोरी · प्रोटीन 22 · फैट 15 · कार्ब्स 22
कुंग पाओ टोफू
🔥 554 किलो कैलोरी · प्रोटीन 23 · फैट 36 · कार्ब्स 35
मसामन करी टोफू
🔥 582 किलो कैलोरी · प्रोटीन 20 · फैट 39 · कार्ब्स 46
टोफू बान मी
🔥 625 किलो कैलोरी · प्रोटीन 18 · फैट 29 · कार्ब्स 77
टेम्पेह गोरेंग
🔥 478 किलो कैलोरी · प्रोटीन 29 · फैट 35 · कार्ब्स 18
करी टोफू सलाद सैंडविच
🔥 389 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 18 · कार्ब्स 44
शाकाहारी पोके बाउल
🔥 493 किलो कैलोरी · प्रोटीन 27 · फैट 22 · कार्ब्स 68
टोफू लर्ब
🔥 320 किलो कैलोरी · प्रोटीन 18 · फैट 13 · कार्ब्स 34
अकी और टोफू
🔥 572 किलो कैलोरी · प्रोटीन 23 · फैट 42 · कार्ब्स 32
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यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।