टोफू — रेसिपी
टोफू सलाद
🔥 348 किलो कैलोरी · प्रोटीन 12 · फैट 27 · कार्ब्स 19
टेम्पे सलाद सैंडविच
🔥 538 किलो कैलोरी · प्रोटीन 30 · फैट 26 · कार्ब्स 52
स्मोक्ड टोफू सैंडविच
🔥 467 किलो कैलोरी · प्रोटीन 24 · फैट 23 · कार्ब्स 42
सीतान वेजी रैप
🔥 476 किलो कैलोरी · प्रोटीन 34 · फैट 16 · कार्ब्स 50
शिराटाकी नूडल स्टिर-फ्राई टोफू के साथ
🔥 262 किलो कैलोरी · प्रोटीन 12 · फैट 10 · कार्ब्स 32
बदबूदार टोफू
🔥 584 किलो कैलोरी · प्रोटीन 19 · फैट 50 · कार्ब्स 21
बान मी चाय (शाकाहारी/वीगन वियतनामी सैंडविच)
🔥 659 किलो कैलोरी · प्रोटीन 22 · फैट 30 · कार्ब्स 77
जनरल त्सो का टोफू
🔥 598 किलो कैलोरी · प्रोटीन 18 · फैट 33 · कार्ब्स 62
खट्टा-मीठा टोफू
🔥 474 किलो कैलोरी · प्रोटीन 19 · फैट 23 · कार्ब्स 50
सिचुआन टोफू
🔥 194 किलो कैलोरी · प्रोटीन 9 · फैट 13 · कार्ब्स 11
इनारी सुशी
🔥 330 किलो कैलोरी · प्रोटीन 11 · फैट 9 · कार्ब्स 52
टोफू टैको
🔥 320 किलो कैलोरी · प्रोटीन 14 · फैट 17 · कार्ब्स 33
शाकाहारी चोरो टकोस
🔥 507 किलो कैलोरी · प्रोटीन 21 · फैट 30 · कार्ब्स 46
टोफू स्क्रैम्बल रैप
🔥 616 किलो कैलोरी · प्रोटीन 30 · फैट 35 · कार्ब्स 57
शाकाहारी डैन डैन नूडल्स
🔥 891 किलो कैलोरी · प्रोटीन 33 · फैट 49 · कार्ब्स 85
टोफू पैड सी ई डब्ल्यू
🔥 680 किलो कैलोरी · प्रोटीन 29 · फैट 33 · कार्ब्स 70
ऑरेंज टोफू
🔥 297 किलो कैलोरी · प्रोटीन 11 · फैट 16 · कार्ब्स 31
टोफू कट्सु करी
🔥 1089 किलो कैलोरी · प्रोटीन 32 · फैट 39 · कार्ब्स 153
वेजिटेरियन सोंडूभू जिगाए (सॉफ्ट टोफू स्टू)
🔥 270 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 12 · कार्ब्स 25
खस्ता टोफू पनांग
🔥 971 किलो कैलोरी · प्रोटीन 28 · फैट 63 · कार्ब्स 73
यूबा सलाद
🔥 419 किलो कैलोरी · प्रोटीन 27 · फैट 19 · कार्ब्स 29
टेम्पे करी
🔥 519 किलो कैलोरी · प्रोटीन 25 · फैट 37 · कार्ब्स 29
केटोप्रक
🔥 700 किलो कैलोरी · प्रोटीन 35 · फैट 41 · कार्ब्स 82
सोया चंक्स करी
🔥 176 किलो कैलोरी · प्रोटीन 11 · फैट 9 · कार्ब्स 14
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।