कैलोरी और मैक्रोज़ के साथ हेल्दी रेसिपी
लीमा बीन सलाद (एनसालाडा डी पाल्लारेस)
🔥 284 किलो कैलोरी · प्रोटीन 10 · फैट 11 · कार्ब्स 36
शाकाहारी फेइजोआडा
🔥 301 किलो कैलोरी · प्रोटीन 17 · फैट 8 · कार्ब्स 41
पंचरत्न दाल
🔥 253 किलो कैलोरी · प्रोटीन 12 · फैट 9 · कार्ब्स 34
म्यूट सेंटेनडेरियानो
🔥 697 किलो कैलोरी · प्रोटीन 37 · फैट 25 · कार्ब्स 86
लोबिया मसाला
🔥 292 किलो कैलोरी · प्रोटीन 14 · फैट 9 · कार्ब्स 41
काऊ काऊ दे मारिस्कोस (पेरूवियन सीफूड स्टू)
🔥 707 किलो कैलोरी · प्रोटीन 40 · फैट 15 · कार्ब्स 102
रेविथोसुपा (ग्रीक छोले का सूप)
🔥 367 किलो कैलोरी · प्रोटीन 13 · फैट 19 · कार्ब्स 41
फोरश्मक (हेरिंग स्प्रेड)
🔥 283 किलो कैलोरी · प्रोटीन 14 · फैट 21 · कार्ब्स 11
पाने फ्राटाउ
🔥 629 किलो कैलोरी · प्रोटीन 25 · फैट 35 · कार्ब्स 56
लूटेफिस्क
🔥 530 किलो कैलोरी · प्रोटीन 42 · फैट 22 · कार्ब्स 37
ज़ेतिनयागली पिरासा (जैतून के तेल में ब्रेज़्ड लीक)
🔥 354 किलो कैलोरी · प्रोटीन 5 · फैट 16 · कार्ब्स 51
ट्यूनीशियाई सलाद (स्лата टूनसिया)
🔥 349 किलो कैलोरी · प्रोटीन 20 · फैट 22 · कार्ब्स 16
एग्रेटी नींबू के साथ
🔥 188 किलो कैलोरी · प्रोटीन 5 · फैट 16 · कार्ब्स 10
मुतबक समक
🔥 610 किलो कैलोरी · प्रोटीन 40 · फैट 24 · कार्ब्स 63
रन डाउन (जमैका मछली स्टू)
🔥 323 किलो कैलोरी · प्रोटीन 20 · फैट 20 · कार्ब्स 14
एर्बाज़ोन (स्विस चार्ड और रिकोटा पाई)
🔥 349 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 18 · कार्ब्स 32
प्रासोरिज़ो (लीक और चावल)
🔥 406 किलो कैलोरी · प्रोटीन 6 · फैट 15 · कार्ब्स 64
पनिसा (लिगुरियन छोले के पकौड़े)
🔥 327 किलो कैलोरी · प्रोटीन 11 · फैट 19 · कार्ब्स 29
टेस्टारोली
🔥 256 किलो कैलोरी · प्रोटीन 6 · फैट 8 · कार्ब्स 39
ब्रेज़्ड सी ककड़ी
🔥 157 किलो कैलोरी · प्रोटीन 6 · फैट 8 · कार्ब्स 17
अरब्रोथ स्मोकीज़
🔥 144 किलो कैलोरी · प्रोटीन 32 · फैट 1 · कार्ब्स 0
एन्नाई कथिरिकाई (भरवां बैंगन करी)
🔥 254 किलो कैलोरी · प्रोटीन 4 · फैट 18 · कार्ब्स 27
फिश वाटरज़ोई
🔥 499 किलो कैलोरी · प्रोटीन 35 · फैट 22 · कार्ब्स 35
ओर्ज़ोटो
🔥 625 किलो कैलोरी · प्रोटीन 21 · फैट 24 · कार्ब्स 76
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