कैलोरी और मैक्रोज़ के साथ हेल्दी रेसिपी

पेस्तो टोस्ट

🔥 205 किलो कैलोरी · प्रोटीन 6 · फैट 13 · कार्ब्स 17

⏱ 7 मिनट · आसान

लोक्रो (एन्डियन हार्दिक स्टू)

🔥 349 किलो कैलोरी · प्रोटीन 20 · फैट 14 · कार्ब्स 31

⏱ 225 मिनट · मध्यम

मटन दो प्याज़ा

🔥 548 किलो कैलोरी · प्रोटीन 33 · फैट 37 · कार्ब्स 20

⏱ 135 मिनट · मध्यम

मीसो सैल्मन रैप

🔥 499 किलो कैलोरी · प्रोटीन 27 · फैट 23 · कार्ब्स 44

⏱ 27 मिनट · मध्यम

कटहल बारबेक्यू सैंडविच

🔥 464 किलो कैलोरी · प्रोटीन 10 · फैट 13 · कार्ब्स 79

⏱ 40 मिनट · मध्यम

अल्फाल्फा स्प्राउट सैंडविच

🔥 272 किलो कैलोरी · प्रोटीन 9 · फैट 12 · कार्ब्स 33

⏱ 5 मिनट · आसान

एशियन स्लॉ रैप

🔥 401 किलो कैलोरी · प्रोटीन 35 · फैट 18 · कार्ब्स 31

⏱ 20 मिनट · आसान

ग्रिल्ड पीच प्रोसेको पैनिनी

🔥 651 किलो कैलोरी · प्रोटीन 27 · फैट 27 · कार्ब्स 76

⏱ 25 मिनट · आसान

जलापेनो लाइम बीन रैप

🔥 472 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 18 · कार्ब्स 65

⏱ 20 मिनट · आसान

पत्ता गोभी का सलाद

🔥 154 किलो कैलोरी · प्रोटीन 2 · फैट 11 · कार्ब्स 13

⏱ 15 मिनट · आसान

लोबियो (जॉर्जियाई बीन्स स्टू)

🔥 391 किलो कैलोरी · प्रोटीन 18 · फैट 16 · कार्ब्स 48

⏱ 110 मिनट · मध्यम

ताराको स्पेगेटी

🔥 672 किलो कैलोरी · प्रोटीन 26 · फैट 29 · कार्ब्स 78

⏱ 20 मिनट · आसान

सामन कार्पेचियो

🔥 385 किलो कैलोरी · प्रोटीन 25 · फैट 29 · कार्ब्स 2

⏱ 10 मिनट · आसान

कटी हुई मछली का सूप

🔥 310 किलो कैलोरी · प्रोटीन 32 · फैट 16 · कार्ब्स 9

⏱ 40 मिनट · आसान

सेको दे कार्ने (पेरू का बीफ स्टू)

🔥 1046 किलो कैलोरी · प्रोटीन 58 · फैट 28 · कार्ब्स 120

⏱ 130 मिनट · मध्यम

सीफूड चावल (एरोज़ डे मारिस्को)

🔥 607 किलो कैलोरी · प्रोटीन 31 · फैट 18 · कार्ब्स 76

⏱ 65 मिनट · मध्यम

काचूको (टस्कन मछली स्टू)

🔥 615 किलो कैलोरी · प्रोटीन 62 · फैट 19 · कार्ब्स 39

⏱ 90 मिनट · मध्यम

कमारोनेस एन्चिलाडोस (मसालेदार झींगा)

🔥 252 किलो कैलोरी · प्रोटीन 32 · फैट 8 · कार्ब्स 12

⏱ 45 मिनट · मध्यम

तेन्सोबा

🔥 615 किलो कैलोरी · प्रोटीन 30 · फैट 16 · कार्ब्स 89

⏱ 40 मिनट · मध्यम

हिरण का स्टू

🔥 339 किलो कैलोरी · प्रोटीन 33 · फैट 9 · कार्ब्स 25

⏱ 145 मिनट · मध्यम

चिकन ग्रीन पोज़ोले

🔥 374 किलो कैलोरी · प्रोटीन 33 · फैट 9 · कार्ब्स 40

⏱ 120 मिनट · मध्यम

क्विनोआ पास्ता सब्ज़ियों के साथ

🔥 495 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 16 · कार्ब्स 72

⏱ 35 मिनट · आसान

काले सेम का सूप (सोपा दे फ्रिहोलेस)

🔥 236 किलो कैलोरी · प्रोटीन 9 · फैट 8 · कार्ब्स 33

⏱ 65 मिनट · आसान

डिटालिनी सूप

🔥 363 किलो कैलोरी · प्रोटीन 14 · फैट 8 · कार्ब्स 56

⏱ 40 मिनट · आसान