Pranzo — Ricette

Dhansak Vegetariano

🔥 443 kcal · Proteine 20 · Grassi 18 · Carboidrati 70

⏱ 70 min · Media

Curry di bocconcini di soia

🔥 176 kcal · Proteine 11 · Grassi 9 · Carboidrati 14

⏱ 55 min · Media

Rombo alla griglia

🔥 289 kcal · Proteine 34 · Grassi 15 · Carboidrati 3

⏱ 25 min · Facile

Adalu (Stufato nigeriano di fagioli e mais)

🔥 347 kcal · Proteine 14 · Grassi 13 · Carboidrati 50

⏱ 110 min · Media

Laping

🔥 399 kcal · Proteine 2 · Grassi 20 · Carboidrati 50

⏱ 35 min · Media

Indivia grigliata

🔥 188 kcal · Proteine 3 · Grassi 15 · Carboidrati 12

⏱ 20 min · Facile

Champ

🔥 333 kcal · Proteine 7 · Grassi 14 · Carboidrati 47

⏱ 35 min · Facile

Calamari alla Griglia (Kalamari Sti Shara)

🔥 277 kcal · Proteine 26 · Grassi 17 · Carboidrati 9

⏱ 23 min · Facile

Insalata di spaghetti di alghe

🔥 267 kcal · Proteine 7 · Grassi 16 · Carboidrati 28

⏱ 15 min · Facile

Insalata di melone amaro

🔥 258 kcal · Proteine 9 · Grassi 13 · Carboidrati 32

⏱ 20 min · Facile

Samak Mashwi (Pesce alla Griglia)

🔥 690 kcal · Proteine 72 · Grassi 38 · Carboidrati 14

⏱ 50 min · Media

Masgouf

🔥 664 kcal · Proteine 46 · Grassi 43 · Carboidrati 22

⏱ 130 min · Difficile

Fagioli e Cozze

🔥 532 kcal · Proteine 38 · Grassi 23 · Carboidrati 37

⏱ 50 min · Media

Fatteh

🔥 991 kcal · Proteine 48 · Grassi 52 · Carboidrati 85

⏱ 50 min · Media

Sabzi Khordan (Piatto Persiano di Erbe Fresche)

🔥 209 kcal · Proteine 9 · Grassi 16 · Carboidrati 9

⏱ 10 min · Facile

Cavatelli con Broccoli

🔥 660 kcal · Proteine 24 · Grassi 27 · Carboidrati 85

⏱ 35 min · Facile

Aji de Fideos (Stufato di Noodle Piccante)

🔥 642 kcal · Proteine 41 · Grassi 24 · Carboidrati 68

⏱ 50 min · Media

Kosambari

🔥 265 kcal · Proteine 9 · Grassi 13 · Carboidrati 32

⏱ 20 min · Facile

Sarde a Beccafico

🔥 742 kcal · Proteine 45 · Grassi 47 · Carboidrati 45

⏱ 50 min · Media

Pipirrana

🔥 368 kcal · Proteine 22 · Grassi 25 · Carboidrati 15

⏱ 30 min · Facile

Solterito (Insalata peruviana di fave)

🔥 600 kcal · Proteine 26 · Grassi 37 · Carboidrati 49

⏱ 35 min · Facile

Haemul-tang (Stufato Piccante di Frutti di Mare)

🔥 211 kcal · Proteine 25 · Grassi 4 · Carboidrati 16

⏱ 55 min · Media

Rape grigliate

🔥 205 kcal · Proteine 2 · Grassi 15 · Carboidrati 16

⏱ 25 min · Facile

Sgombro alla griglia (Saengseon-gui)

🔥 390 kcal · Proteine 30 · Grassi 30 · Carboidrati 0

⏱ 25 min · Facile