Pranzo — Ricette

Tortilla integrale

🔥 155 kcal · Proteine 5 · Grassi 5 · Carboidrati 25

⏱ 25 min · Facile

Involtini di riso al vapore

🔥 379 kcal · Proteine 17 · Grassi 12 · Carboidrati 51

⏱ 40 min · Media

Zuppa di Frutti di Mare

🔥 185 kcal · Proteine 21 · Grassi 5 · Carboidrati 9

⏱ 45 min · Media

Ropa Vieja

🔥 371 kcal · Proteine 41 · Grassi 18 · Carboidrati 12

⏱ 205 min · Media

Uova alla Fiorentina

🔥 833 kcal · Proteine 24 · Grassi 69 · Carboidrati 32

⏱ 30 min · Media

Toast al pomodoro

🔥 242 kcal · Proteine 5 · Grassi 11 · Carboidrati 30

⏱ 8 min · Facile

Zhajiangmian (Noodles con Salsa Fritta)

🔥 820 kcal · Proteine 38 · Grassi 33 · Carboidrati 91

⏱ 45 min · Media

Wrap di Pollo Tandoori

🔥 574 kcal · Proteine 54 · Grassi 17 · Carboidrati 41

⏱ 45 min · Media

Sinigang (zuppa acida)

🔥 494 kcal · Proteine 27 · Grassi 35 · Carboidrati 17

⏱ 110 min · Media

Tonno Scottato

🔥 258 kcal · Proteine 41 · Grassi 9 · Carboidrati 1

⏱ 9 min · Facile

Pita con Hummus e Verdure

🔥 353 kcal · Proteine 12 · Grassi 12 · Carboidrati 51

⏱ 10 min · Facile

Avgolemono

🔥 210 kcal · Proteine 20 · Grassi 7 · Carboidrati 15

⏱ 50 min · Media

Shawarma di agnello

🔥 736 kcal · Proteine 39 · Grassi 41 · Carboidrati 57

⏱ 60 min · Media

Penne ai pomodori secchi

🔥 471 kcal · Proteine 14 · Grassi 18 · Carboidrati 63

⏱ 35 min · Facile

Harira (Zuppa Marocchina di Lenticchie e Ceci)

🔥 389 kcal · Proteine 20 · Grassi 18 · Carboidrati 38

⏱ 100 min · Media

Wrap di Insalata Cobb

🔥 812 kcal · Proteine 53 · Grassi 49 · Carboidrati 37

⏱ 15 min · Facile

Stufato di maiale

🔥 541 kcal · Proteine 45 · Grassi 25 · Carboidrati 31

⏱ 125 min · Media

Panino con fungo Portobello

🔥 319 kcal · Proteine 9 · Grassi 16 · Carboidrati 36

⏱ 20 min · Facile

Curry di montone

🔥 660 kcal · Proteine 51 · Grassi 42 · Carboidrati 16

⏱ 120 min · Media

Zuppa di mais (Corn Chowder)

🔥 526 kcal · Proteine 19 · Grassi 30 · Carboidrati 48

⏱ 50 min · Facile

Spaghetti al Tonno

🔥 671 kcal · Proteine 32 · Grassi 29 · Carboidrati 68

⏱ 30 min · Facile

Zuppa di piselli e prosciutto

🔥 488 kcal · Proteine 38 · Grassi 11 · Carboidrati 57

⏱ 170 min · Facile

Panino con Tacchino, Mela e Cheddar

🔥 588 kcal · Proteine 41 · Grassi 25 · Carboidrati 52

⏱ 16 min · Facile

Panino con arrosto di maiale

🔥 992 kcal · Proteine 61 · Grassi 52 · Carboidrati 65

⏱ 235 min · Media