Pranzo — Ricette

Wrap di Tofu al Sesamo e Zenzero

🔥 487 kcal · Proteine 23 · Grassi 23 · Carboidrati 52

⏱ 35 min · Facile

Suki Nam (Zuppa Thai Hot Pot)

🔥 431 kcal · Proteine 47 · Grassi 14 · Carboidrati 27

⏱ 35 min · Media

Panino con tapenade di olive

🔥 570 kcal · Proteine 10 · Grassi 33 · Carboidrati 55

⏱ 10 min · Facile

Pita di ceci speziati

🔥 477 kcal · Proteine 19 · Grassi 15 · Carboidrati 69

⏱ 25 min · Facile

Esquites Bolliti

🔥 365 kcal · Proteine 9 · Grassi 22 · Carboidrati 38

⏱ 25 min · Facile

Mee Pok (Noodles di Singapore con polpette di pesce)

🔥 747 kcal · Proteine 38 · Grassi 29 · Carboidrati 77

⏱ 35 min · Media

Toast al pesto

🔥 205 kcal · Proteine 6 · Grassi 13 · Carboidrati 17

⏱ 7 min · Facile

Locro (Stufato Andino Robustoso)

🔥 349 kcal · Proteine 20 · Grassi 14 · Carboidrati 31

⏱ 225 min · Media

Agnello Do Pyaza

🔥 548 kcal · Proteine 33 · Grassi 37 · Carboidrati 20

⏱ 135 min · Media

Wrap di Salmone al Miso

🔥 499 kcal · Proteine 27 · Grassi 23 · Carboidrati 44

⏱ 27 min · Media

Panino BBQ al jackfruit

🔥 464 kcal · Proteine 10 · Grassi 13 · Carboidrati 79

⏱ 40 min · Media

Panino con germogli di erba medica

🔥 272 kcal · Proteine 9 · Grassi 12 · Carboidrati 33

⏱ 5 min · Facile

Wrap di Insalata Asiatica

🔥 401 kcal · Proteine 35 · Grassi 18 · Carboidrati 31

⏱ 20 min · Facile

Panini Pesca Grigliata e Prosciutto

🔥 651 kcal · Proteine 27 · Grassi 27 · Carboidrati 76

⏱ 25 min · Facile

Wrap di fagioli con jalapeño e lime

🔥 472 kcal · Proteine 16 · Grassi 18 · Carboidrati 65

⏱ 20 min · Facile

Insalata di Cavolo

🔥 154 kcal · Proteine 2 · Grassi 11 · Carboidrati 13

⏱ 15 min · Facile

Lobio (Stufato di fagioli georgiano)

🔥 391 kcal · Proteine 18 · Grassi 16 · Carboidrati 48

⏱ 110 min · Media

Spaghetti Tarako

🔥 672 kcal · Proteine 26 · Grassi 29 · Carboidrati 78

⏱ 20 min · Facile

Carpaccio di salmone

🔥 385 kcal · Proteine 25 · Grassi 29 · Carboidrati 2

⏱ 10 min · Facile

Zuppa di Pesce Affettato

🔥 310 kcal · Proteine 32 · Grassi 16 · Carboidrati 9

⏱ 40 min · Facile

Seco de Carne (Stufato di Manzo Peruviano)

🔥 1046 kcal · Proteine 58 · Grassi 28 · Carboidrati 120

⏱ 130 min · Media

Riso ai frutti di mare (Arroz de Marisco)

🔥 607 kcal · Proteine 31 · Grassi 18 · Carboidrati 76

⏱ 65 min · Media

Cacciucco

🔥 615 kcal · Proteine 62 · Grassi 19 · Carboidrati 39

⏱ 90 min · Media

Gamberi Enchilados (Gamberi Piccanti)

🔥 252 kcal · Proteine 32 · Grassi 8 · Carboidrati 12

⏱ 45 min · Media