Pranzo — Ricette

Boerewors alla Brace

🔥 600 kcal · Proteine 32 · Grassi 52 · Carboidrati 8

⏱ 25 min · Facile

Fagiolini grigliati

🔥 96 kcal · Proteine 3 · Grassi 5 · Carboidrati 12

⏱ 17 min · Facile

Dak-kkochi (Spiedini di pollo coreani alla griglia)

🔥 585 kcal · Proteine 63 · Grassi 20 · Carboidrati 29

⏱ 40 min · Media

Frittelle di zucchine

🔥 227 kcal · Proteine 9 · Grassi 13 · Carboidrati 16

⏱ 35 min · Facile

Bistecche di cavolo alla griglia

🔥 195 kcal · Proteine 3 · Grassi 15 · Carboidrati 15

⏱ 25 min · Facile

Cozze alla griglia

🔥 242 kcal · Proteine 22 · Grassi 14 · Carboidrati 8

⏱ 23 min · Facile

Dhansak

🔥 485 kcal · Proteine 35 · Grassi 20 · Carboidrati 43

⏱ 140 min · Media

Sarmale (Involtini di cavolo rumeni)

🔥 535 kcal · Proteine 31 · Grassi 32 · Carboidrati 27

⏱ 300 min · Media

Pollo alla basca

🔥 381 kcal · Proteine 39 · Grassi 16 · Carboidrati 14

⏱ 65 min · Media

Riso integrale al coriandolo

🔥 261 kcal · Proteine 4 · Grassi 7 · Carboidrati 45

⏱ 50 min · Facile

Anticuchos de Pollo (Spiedini di pollo peruviani)

🔥 480 kcal · Proteine 48 · Grassi 27 · Carboidrati 12

⏱ 35 min · Facile

Broccolini grigliato

🔥 181 kcal · Proteine 6 · Grassi 15 · Carboidrati 11

⏱ 18 min · Facile

Panino con Jackfruit BBQ

🔥 578 kcal · Proteine 8 · Grassi 30 · Carboidrati 77

⏱ 45 min · Facile

Kachumber

🔥 42 kcal · Proteine 2 · Grassi 0 · Carboidrati 10

⏱ 10 min · Facile

Yakhni Pulao

🔥 610 kcal · Proteine 27 · Grassi 26 · Carboidrati 68

⏱ 115 min · Media

Larb (Insalata piccante di maiale tritato)

🔥 419 kcal · Proteine 32 · Grassi 22 · Carboidrati 17

⏱ 22 min · Facile

Piselli in purea

🔥 206 kcal · Proteine 12 · Grassi 5 · Carboidrati 30

⏱ 40 min · Facile

Risotto agli spinaci

🔥 463 kcal · Proteine 13 · Grassi 15 · Carboidrati 64

⏱ 40 min · Media

Pollo Asado

🔥 655 kcal · Proteine 55 · Grassi 32 · Carboidrati 35

⏱ 80 min · Media

Burger di Falafel

🔥 856 kcal · Proteine 34 · Grassi 35 · Carboidrati 108

⏱ 65 min · Media

Pollo Afritada

🔥 355 kcal · Proteine 29 · Grassi 13 · Carboidrati 27

⏱ 65 min · Media

Pollo arrosto con za'atar

🔥 610 kcal · Proteine 55 · Grassi 49 · Carboidrati 6

⏱ 95 min · Media

Banitsa

🔥 492 kcal · Proteine 21 · Grassi 27 · Carboidrati 43

⏱ 75 min · Media

Orecchiette alle Cime di Rapa

🔥 651 kcal · Proteine 22 · Grassi 31 · Carboidrati 75

⏱ 40 min · Media