Ricette sane con calorie e macro

Mupunga We Dovi (Riso con Burro di Arachidi dello Zimbabwe)

🔥 441 kcal · Proteine 15 · Grassi 20 · Carboidrati 53

⏱ 45 min · Facile

Chirimoya Alegre

🔥 235 kcal · Proteine 4 · Grassi 2 · Carboidrati 55

⏱ 10 min · Facile

Tacacá

🔥 182 kcal · Proteine 11 · Grassi 1 · Carboidrati 34

⏱ 30 min · Media

Zuppa di stinco di manzo (Sopa de Lagarto)

🔥 733 kcal · Proteine 50 · Grassi 14 · Carboidrati 105

⏱ 180 min · Media

Tempeh Kecap

🔥 589 kcal · Proteine 32 · Grassi 29 · Carboidrati 66

⏱ 30 min · Facile

Binalot (Piatto Filippino Avvolto in Foglie di Banana)

🔥 749 kcal · Proteine 37 · Grassi 36 · Carboidrati 64

⏱ 35 min · Facile

Atakilt Wat (Stufato Etiopico di Cavolo e Patate)

🔥 199 kcal · Proteine 5 · Grassi 7 · Carboidrati 31

⏱ 45 min · Facile

Yarma (Pilaf di bulgur grosso con agnello)

🔥 652 kcal · Proteine 39 · Grassi 26 · Carboidrati 66

⏱ 110 min · Media

Ogokbap (Riso ai cinque cereali)

🔥 325 kcal · Proteine 10 · Grassi 1 · Carboidrati 68

⏱ 65 min · Facile

Gomen Wat

🔥 188 kcal · Proteine 6 · Grassi 12 · Carboidrati 19

⏱ 60 min · Media

Luccioperca al Forno

🔥 258 kcal · Proteine 33 · Grassi 12 · Carboidrati 6

⏱ 35 min · Facile

Mote Pillo

🔥 381 kcal · Proteine 16 · Grassi 25 · Carboidrati 26

⏱ 30 min · Facile

Cavolo Foogath

🔥 143 kcal · Proteine 3 · Grassi 10 · Carboidrati 10

⏱ 25 min · Facile

Insalata di Kamut

🔥 333 kcal · Proteine 10 · Grassi 17 · Carboidrati 39

⏱ 60 min · Facile

Briam

🔥 325 kcal · Proteine 6 · Grassi 15 · Carboidrati 43

⏱ 80 min · Facile

Murici Bolliti

🔥 190 kcal · Proteine 34 · Grassi 3 · Carboidrati 5

⏱ 50 min · Media

Matazeez (Stufato palestinese di agnello, yogurt e gnocchi)

🔥 487 kcal · Proteine 32 · Grassi 22 · Carboidrati 45

⏱ 135 min · Media

Porridge Hausa Koko (Porridge di miglio speziato)

🔥 234 kcal · Proteine 6 · Grassi 2 · Carboidrati 50

⏱ 35 min · Media

Chueo-tang (Zuppa coreana di cobite)

🔥 415 kcal · Proteine 47 · Grassi 14 · Carboidrati 30

⏱ 105 min · Media

Porridge di Teff

🔥 184 kcal · Proteine 7 · Grassi 1 · Carboidrati 36

⏱ 20 min · Facile

Stufato di cetriolo di mare

🔥 154 kcal · Proteine 7 · Grassi 5 · Carboidrati 18

⏱ 40 min · Media

Kalan (Curry di Verdure in Stile Kerala)

🔥 315 kcal · Proteine 5 · Grassi 18 · Carboidrati 38

⏱ 50 min · Media

Moth Dal

🔥 270 kcal · Proteine 12 · Grassi 9 · Carboidrati 37

⏱ 50 min · Media

Zuppa d'avena

🔥 431 kcal · Proteine 18 · Grassi 21 · Carboidrati 43

⏱ 25 min · Facile