Ricette sane con calorie e macro

Onsen Tamago

🔥 91 kcal · Proteine 7 · Grassi 5 · Carboidrati 4

⏱ 30 min · Media

Ribollita

🔥 402 kcal · Proteine 14 · Grassi 14 · Carboidrati 50

⏱ 105 min · Media

Rabokki (Ramen Tteokbokki)

🔥 968 kcal · Proteine 30 · Grassi 24 · Carboidrati 157

⏱ 27 min · Facile

Zuppa Soto Ayam con noodles

🔥 373 kcal · Proteine 39 · Grassi 13 · Carboidrati 24

⏱ 120 min · Media

Frittata di spinaci

🔥 290 kcal · Proteine 20 · Grassi 21 · Carboidrati 9

⏱ 40 min · Facile

Uova Divorziate

🔥 752 kcal · Proteine 26 · Grassi 46 · Carboidrati 70

⏱ 50 min · Media

Wrap di Mahi Mahi alla Griglia

🔥 568 kcal · Proteine 38 · Grassi 26 · Carboidrati 49

⏱ 25 min · Facile

Uova al forno

🔥 243 kcal · Proteine 13 · Grassi 19 · Carboidrati 2

⏱ 20 min · Facile

Sardine alla griglia

🔥 551 kcal · Proteine 50 · Grassi 37 · Carboidrati 5

⏱ 18 min · Facile

Spaghetti Rossi

🔥 358 kcal · Proteine 8 · Grassi 15 · Carboidrati 46

⏱ 40 min · Facile

Mutabal

🔥 271 kcal · Proteine 6 · Grassi 23 · Carboidrati 14

⏱ 60 min · Facile

Frullato di barbabietola

🔥 198 kcal · Proteine 4 · Grassi 2 · Carboidrati 45

⏱ 10 min · Facile

Insalata per colazione

🔥 590 kcal · Proteine 24 · Grassi 48 · Carboidrati 21

⏱ 25 min · Facile

Zuppa di miso con vongole

🔥 88 kcal · Proteine 11 · Grassi 2 · Carboidrati 8

⏱ 25 min · Facile

Ciotola di Matcha

🔥 7 kcal · Proteine 1 · Grassi 0 · Carboidrati 1

⏱ 3 min · Facile

Tamago Kake Gohan

🔥 312 kcal · Proteine 12 · Grassi 6 · Carboidrati 54

⏱ 2 min · Facile

Blini

🔥 186 kcal · Proteine 5 · Grassi 12 · Carboidrati 16

⏱ 40 min · Facile

Onigiri di umeboshi

🔥 137 kcal · Proteine 3 · Grassi 0 · Carboidrati 30

⏱ 30 min · Facile

Waffle vegani

🔥 362 kcal · Proteine 6 · Grassi 17 · Carboidrati 47

⏱ 25 min · Facile

Pancakes di Farina di Cocco

🔥 419 kcal · Proteine 19 · Grassi 21 · Carboidrati 34

⏱ 25 min · Facile

Pancakes all'avena

🔥 217 kcal · Proteine 8 · Grassi 6 · Carboidrati 33

⏱ 25 min · Facile

Wrap di ceci schiacciati

🔥 553 kcal · Proteine 20 · Grassi 20 · Carboidrati 75

⏱ 15 min · Facile

Uttapam al pomodoro

🔥 528 kcal · Proteine 11 · Grassi 16 · Carboidrati 79

⏱ 45 min · Media

Merluzzo all'aglio ed erbe aromatiche

🔥 269 kcal · Proteine 30 · Grassi 15 · Carboidrati 4

⏱ 25 min · Facile