간식 — 레시피

차지키

🔥 120 kcal · 단백질 6 · 지방 9 · 탄수화물 5

⏱ 15 분 · 쉬움

팔라펠

🔥 443 kcal · 단백질 12 · 지방 25 · 탄수화물 43

⏱ 45 분 · 보통

로티

🔥 218 kcal · 단백질 8 · 지방 4 · 탄수화물 42

⏱ 25 분 · 쉬움

브루스케타

🔥 320 kcal · 단백질 6 · 지방 16 · 탄수화물 37

⏱ 15 분 · 쉬움

아레파

🔥 216 kcal · 단백질 5 · 지방 1 · 탄수화물 47

⏱ 30 분 · 쉬움

사워도우 토스트

🔥 272 kcal · 단백질 8 · 지방 10 · 탄수화물 40

⏱ 7 분 · 쉬움

초콜릿 바나나 스무디

🔥 155 kcal · 단백질 4 · 지방 3 · 탄수화물 33

⏱ 5 분 · 쉬움

에어 팝콘

🔥 110 kcal · 단백질 3 · 지방 1 · 탄수화물 22

⏱ 4 분 · 쉬움

트레일 믹스

🔥 255 kcal · 단백질 7 · 지방 19 · 탄수화물 20

⏱ 2 분 · 쉬움

사과 슬라이스 땅콩버터

🔥 285 kcal · 단백질 9 · 지방 16 · 탄수화물 32

⏱ 3 분 · 쉬움

올리브와 페타

🔥 345 kcal · 단백질 10 · 지방 31 · 탄수화물 9

⏱ 10 분 · 쉬움

팔라펠 피타 랩

🔥 780 kcal · 단백질 15 · 지방 58 · 탄수화물 52

⏱ 40 분 · 보통

오이 피클

🔥 15 kcal · 단백질 1 · 지방 0 · 탄수화물 3

⏱ 30 분 · 쉬움

구운 피스타치오

🔥 160 kcal · 단백질 6 · 지방 13 · 탄수화물 8

⏱ 15 분 · 쉬움

하프 셸 굴

🔥 81 kcal · 단백질 9 · 지방 2 · 탄수화물 6

⏱ 10 분 · 보통

코코넛 밀크

🔥 443 kcal · 단백질 4 · 지방 42 · 탄수화물 19

⏱ 10 분 · 쉬움

빈 부리또

🔥 505 kcal · 단백질 20 · 지방 24 · 탄수화물 58

⏱ 20 분 · 쉬움

팔라펠 피타

🔥 618 kcal · 단백질 21 · 지방 29 · 탄수화물 71

⏱ 40 분 · 보통

그릴드 치즈 샌드위치

🔥 480 kcal · 단백질 19 · 지방 32 · 탄수화물 29

⏱ 8 분 · 쉬움

터키 체다 샌드위치

🔥 461 kcal · 단백질 31 · 지방 23 · 탄수화물 30

⏱ 5 분 · 쉬움

월남쌈 (Wolnamssam)

🔥 286 kcal · 단백질 18 · 지방 10 · 탄수화물 31

⏱ 40 분 · 보통

치킨 샐러드

🔥 664 kcal · 단백질 46 · 지방 49 · 탄수화물 6

⏱ 15 분 · 쉬움

그래놀라 바

🔥 228 kcal · 단백질 6 · 지방 12 · 탄수화물 27

⏱ 40 분 · 쉬움

아몬드 우유 스무디

🔥 199 kcal · 단백질 3 · 지방 3 · 탄수화물 44

⏱ 5 분 · 쉬움