Завтраки — Рецепты

Фасоль в томатном соусе на тосте

🔥 377 ккал · Белки 15 · Жиры 6 · Углеводы 58

⏱ 9 мин · Легко

Цельнозерновой бейгл

🔥 222 ккал · Белки 8 · Жиры 1 · Углеводы 44

⏱ 55 мин · Средне

Завтрак Тако

🔥 361 ккал · Белки 18 · Жиры 24 · Углеводы 19

⏱ 12 мин · Легко

Банановые Оладьи

🔥 362 ккал · Белки 11 · Жиры 8 · Углеводы 62

⏱ 25 мин · Легко

Греческий йогурт с грецкими орехами и медом

🔥 340 ккал · Белки 20 · Жиры 23 · Углеводы 22

⏱ 2 мин · Легко

Половинки грейпфрута

🔥 63 ккал · Белки 1 · Жиры 0 · Углеводы 16

⏱ 3 мин · Легко

Тропический смузи

🔥 230 ккал · Белки 2 · Жиры 0 · Углеводы 58

⏱ 5 мин · Легко

Смузи на овсяном молоке

🔥 350 ккал · Белки 10 · Жиры 11 · Углеводы 58

⏱ 5 мин · Легко

Куркума Латте

🔥 186 ккал · Белки 8 · Жиры 8 · Углеводы 20

⏱ 8 мин · Легко

Сельдереевый сок

🔥 56 ккал · Белки 3 · Жиры 1 · Углеводы 12

⏱ 5 мин · Легко

Индейка-бекон

🔥 50 ккал · Белки 6 · Жиры 2 · Углеводы 1

⏱ 9 мин · Легко

Бейгл с лососем и сливочным сыром

🔥 615 ккал · Белки 29 · Жиры 30 · Углеводы 61

⏱ 7 мин · Легко

Творог с фруктами

🔥 240 ккал · Белки 21 · Жиры 3 · Углеводы 28

⏱ 5 мин · Легко

Морковно-имбирный сок

🔥 176 ккал · Белки 4 · Жиры 1 · Углеводы 41

⏱ 10 мин · Легко

Протеиновые блинчики

🔥 365 ккал · Белки 37 · Жиры 14 · Углеводы 26

⏱ 15 мин · Легко

Куриные колбаски

🔥 180 ккал · Белки 30 · Жиры 4 · Углеводы 5

⏱ 35 мин · Средне

Завтрак Кесадилья

🔥 570 ккал · Белки 27 · Жиры 31 · Углеводы 48

⏱ 17 мин · Легко

Сыр Халлуми

🔥 361 ккал · Белки 22 · Жиры 31 · Углеводы 2

⏱ 13 мин · Легко

Яйца Ранчерос

🔥 403 ккал · Белки 15 · Жиры 24 · Углеводы 33

⏱ 40 мин · Легко

Испанский омлет с картофелем

🔥 291 ккал · Белки 9 · Жиры 15 · Углеводы 29

⏱ 50 мин · Средне

Тост с копченым лососем

🔥 242 ккал · Белки 16 · Жиры 12 · Углеводы 17

⏱ 7 мин · Легко

Грибной омлет

🔥 250 ккал · Белки 18 · Жиры 18 · Углеводы 4

⏱ 15 мин · Легко

Испанский омлет (Тортилья Эспаньола)

🔥 335 ккал · Белки 9 · Жиры 23 · Углеводы 23

⏱ 60 мин · Средне

Арепасас Асадас (Кукурузные лепешки на гриле)

🔥 252 ккал · Белки 5 · Жиры 1 · Углеводы 55

⏱ 25 мин · Легко