Завтраки — Рецепты

Вегетарианский Кеджери

🔥 352 ккал · Белки 12 · Жиры 12 · Углеводы 49

⏱ 40 мин · Легко

Смузи из медовой дыни

🔥 134 ккал · Белки 11 · Жиры 1 · Углеводы 21

⏱ 5 мин · Легко

Уджи (Ферментированная пшенная каша)

🔥 190 ккал · Белки 4 · Жиры 2 · Углеводы 39

⏱ 25 мин · Легко

Смузи с макой

🔥 259 ккал · Белки 6 · Жиры 10 · Углеводы 37

⏱ 5 мин · Легко

Смузи-боул с конопляными семенами

🔥 367 ккал · Белки 15 · Жиры 19 · Углеводы 40

⏱ 5 мин · Легко

Писка Андина

🔥 377 ккал · Белки 18 · Жиры 20 · Углеводы 32

⏱ 40 мин · Легко

Андинская Куахада

🔥 360 ккал · Белки 19 · Жиры 21 · Углеводы 29

⏱ 10 мин · Легко

Смузи из дыни

🔥 148 ккал · Белки 14 · Жиры 1 · Углеводы 22

⏱ 5 мин · Легко

Смузи с кешью-пастой

🔥 377 ккал · Белки 8 · Жиры 18 · Углеводы 49

⏱ 5 мин · Легко

Амарантовая каша

🔥 167 ккал · Белки 7 · Жиры 3 · Углеводы 30

⏱ 27 мин · Легко

Пшеничный Оги

🔥 170 ккал · Белки 7 · Жиры 1 · Углеводы 35

⏱ 37 мин · Средне

Грейпфрутовый смузи

🔥 286 ккал · Белки 18 · Жиры 3 · Углеводы 57

⏱ 5 мин · Легко

Клюквенный смузи

🔥 233 ккал · Белки 3 · Жиры 3 · Углеводы 53

⏱ 5 мин · Легко

Биналот

🔥 749 ккал · Белки 37 · Жиры 36 · Углеводы 64

⏱ 35 мин · Легко

Моте Пильо

🔥 381 ккал · Белки 16 · Жиры 25 · Углеводы 26

⏱ 30 мин · Легко

Каша Хауса Коко (Острая пшенная каша)

🔥 234 ккал · Белки 6 · Жиры 2 · Углеводы 50

⏱ 35 мин · Средне

Каша из теффа

🔥 184 ккал · Белки 7 · Жиры 1 · Углеводы 36

⏱ 20 мин · Легко

Овсяный суп

🔥 431 ккал · Белки 18 · Жиры 21 · Углеводы 43

⏱ 25 мин · Легко

Булжол

🔥 313 ккал · Белки 26 · Жиры 19 · Углеводы 17

⏱ 20 мин · Легко

Генфо (Эфиопская ячменная каша)

🔥 443 ккал · Белки 8 · Жиры 22 · Углеводы 51

⏱ 35 мин · Легко

Сорговая каша

🔥 170 ккал · Белки 6 · Жиры 2 · Углеводы 38

⏱ 35 мин · Легко

Каша "Том Браун"

🔥 308 ккал · Белки 14 · Жиры 10 · Углеводы 44

⏱ 15 мин · Легко